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Programmes et formations en ligne

Approfondissez vos connaissances du Yoga grâce aux formations et programmes en ligne, qui privilégient une approche holistique.

Nos programmes visent à vous aider à développer une pratique régulière de yoga, à votre propre rythme.

Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà des connaissances en yoga.

Cheminez à votre rythme sur le chemin du yoga.

Programme mes premiers pas en Yoga gratuit

Bienvenue dans  notre programme de yoga en ligne pour débutant!

Si vous êtes ici, c'est que vous êtes intéressé par le yoga et que vous souhaitez explorer ses bienfaits sur votre corps et votre esprit.

Notre programme de yoga en ligne est conçu spécialement pour les débutants.

Ce programme contient:

-un Ebook explicatif

-une vidéo qui explore un enchaînement de postures

-un article qui aborde la philosophie du yoga

-un dernier Ebook qui donne des conseils pour emprunter la voie du yoga.

 

Dans ce dernier ebook je vous partage mon histoire jusqu'au yoga en espérant vous inspirer et vous encourager à explorer les bienfaits de cette pratique.

Twist Pose

Programme de respiration Breathe

La pratique des techniques de respiration n'est pas beaucoup abordé en yoga, ainsi ce programme vous invite à adopter au quotidien les Pranayamas et Prana Vyayamas, et ainsi d'observer les changements sur les 8 semaines.

Vous pourrez ainsi expérimenter les techniques de respirations logiques grâce aux différentes séances.

Le programme contient:

 

- 1 Ebook

- 8 vidéos de 10 à 15min à intégrer dans votre quotidien, le matin de préférence

L'idée est de se familiariser avec une vidéo par semaine et de la faire chaque matin pendant 7 jours, puis d'enchaîner sur une autre vidéo la semaine suivante

- 5 vidéos explicatives

- 1 vidéo méditation bonus

- 1 vidéo cohérence cardiaque bonus

Offre du moment: 26 euros au lieu de 55 euros

Programme de Yoga Prénatal

Nous sommes heureux de vous offrir cette opportunité de continuer à prendre soin de votre santé mentale et physique pendant cette période merveilleuse de votre vie.

 

Notre programme en ligne de yoga prénatal est conçu spécifiquement pour les femmes enceintes, en prenant en compte les besoins et les limites changeantes de votre corps pendant la grossesse.

Il comprend une série de 3 cours en ligne dirigés par une enseignante expérimentée et qualifiée qui vous guidera pas à pas à travers des postures, des techniques de respiration et des exercices de relaxation adaptés à chaque trimestre de votre grossesse.

 

Ils comprennent également des instructions détaillées et des images pour vous assurer de pratiquer en toute sécurité et de manière efficace.

Le Programme contient:

 

- Un Ebook de 17 pages avec le détail des placements et conseils

- 3 vidéos de 1h adaptées à chaque trimestre

- Des vidéos explicatives des réflexes à avoir au quotidien (comment aller à la selle, respiration pour les contractions, bien dormir, utiliser un coussin et une ceinture de maternité, les postures pour accoucher)

- Un audio de cohérence cardiaque

Tarif: Offre de lancement à 33euros 

au lieu de 47 euros

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