Retraite "Alignement Coeur, Corps et Esprit"
du 10 au 12 Juillet 2026
3 jours et 2 nuits
Et si l’alignement que vous cherchez depuis longtemps ne se trouvait pas dans “faire mieux”, mais dans revenir à une forme de congruence naturelle entre le corps, le cœur et l’esprit ?
Et si votre corps, vos émotions et votre mental ne demandaient pas à être contrôlés séparément, mais simplement à retrouver une manière de dialoguer ensemble, avec plus de justesse et de fluidité ?
Dans le rythme souvent fragmenté du quotidien, il devient facile de se déconnecter de soi : le corps continue d’avancer, le mental s’agite, le cœur s’adapte… mais rarement dans une même direction.
Cette retraite est une invitation à retrouver cette unité intérieure.
Ce que l’on pourrait appeler une congruence : un état où ce que vous ressentez, ce que vous pensez et ce que votre corps exprime cessent de se contredire et commencent à s’accorder.
L’alignement corps–cœur–esprit ne se force pas.
Il se révèle lorsque l’on ralentit suffisamment pour écouter. Lorsque l’on cesse de chercher à corriger, pour commencer à ressentir. Lorsque l’on accepte de revenir à une présence simple, honnête, incarnée.
À travers des pratiques de yoga, de respiration consciente, de méditation et d’explorations somatiques, nous viendrons affiner cette écoute subtile. Le corps deviendra un point d’ancrage, le souffle un pont, et le mental un espace plus clair, moins agité, plus aligné.
Dans un lieu d’exception en Normandie, face à l’infini de la mer, le silence et l’espace viendront soutenir ce retour à soi. Chaque respiration pourra s’élargir. Chaque sensation trouver sa place.
Cette retraite vous invite à :
-
Retrouver une congruence entre le corps, le cœur et l’esprit
-
Sortir de la fragmentation intérieure pour revenir à une unité plus simple
-
Affiner l’écoute du corps et des ressentis subtils
-
Apaiser le mental et réguler le système nerveux
-
Revenir à une présence plus stable, plus claire, plus incarnée
-
Redonner au cœur une place centrale dans vos perceptions et vos choix
-
Et surtout… expérimenter un état d’alignement vivant, où tout votre être avance dans une même direction
« La santé est un état de complète harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme. »
— B.K.S. Iyengar
À seulement 2 heures de Paris, ce lieu d’exception niché en Normandie est une véritable parenthèse hors du temps. Rare et préservé, il offre une immersion totale dans un environnement spectaculaire où la nature semble encore sauvage.
Entre mer et forêt luxuriante, le domaine déploie une atmosphère presque irréelle.
D’un côté, l’immensité de l’océan à perte de vue. De l’autre, une végétation dense et enveloppante rappelant parfois l’atmosphère d’une jungle, créant une sensation profonde de déconnexion du monde extérieur.
La vue est saisissante. Le domaine, presque les pieds dans l’eau, surplombe la mer offrant un cadre rare, intime et profondément ressourçant.
La piscine chauffée avec vue panoramique sur l’horizon vient sublimer cette expérience haut de gamme, pensée comme un véritable cocon de bien-être.
Quelques pas seulement suffisent pour rejoindre la plage par un petit sentier discret traversant la nature.
Un lieu unique, entre élégance, puissance des éléments et douceur enveloppante.
"Esprit sain dans un corps sain
De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature.
Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés.
Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés.
Au programme
Jour 1 : Revenir à soi & poser les fondations de l’alignement
-
Arrivée et installation à partir de 14h30
-
Cercle d’ouverture : poser l’intention de cette retraite et explorer la notion d’alignement entre le corps, le cœur et l’esprit
-
Pratique sur la plage “S’ancrer pour mieux s’écouter” : yoga doux, respiration consciente et reconnexion aux sensations corporelles
-
Atelier introspectif : observer les espaces de déconnexion entre ce que je ressens, ce que je pense et ce que j’exprime
-
Méditation guidée & relaxation sonore : relâcher le mental et revenir dans une présence plus unifiée
Jour 2 : Réharmoniser le corps, le cœur et l’esprit
-
Pratique sur l’herbe avec vue sur mer “Le corps comme boussole intérieure” : mouvements intuitifs, conscience posturale et écoute subtile
-
Atelier “Alignement intérieur” : explorer la congruence entre émotions, sensations corporelles et fonctionnement mental
-
Balade introspective : marche en silence, connexion au vivant et retour à une présence incarnée
-
Temps libre : piscine, plage, repos, écriture intuitive
-
Atelier thématique “Ombre & Lumière” : reconnaître, accueillir et intégrer les différentes parts de soi pour retrouver davantage d’unité intérieure et de cohérence dans sa manière d’être au monde
-
Méditation au coucher du soleil : ouvrir l’espace du cœur et cultiver une sensation d’unité intérieure
Jour 3 : Retrouver une direction intérieure
-
Pratique “Habiter pleinement son alignement” : fluidité, stabilité et confiance dans son propre rythme
-
Atelier de clôture “Retrouver du sens” : revenir à l’essentiel, écouter ce qui nous anime profondément et repartir avec une direction plus alignée avec soi-même
-
Cercle de fermeture : gratitude, partage et rituel d’intégration
Départ vers 15h
Tarifs
-
Tarif des enseignements : 250 euros pour 3 jours et 2 nuits
-
Hébergement à régler directement auprès de l’établissement : 320 euros en pension complète, en chambre partagée, chambre spacieuse et haut de gamme type Suite.
Informations complémentaires
-
Retraite accessible à tous
-
Transport à la charge du participant
-
Inscriptions et renseignements complémentaires par mail
Conditions de vente:
Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent.
Toute réservation vaut acceptation des CGV (merci d'en prendre connaissance en cliquant sur la flèche)
Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront.
C'est pourquoi, nous vous conseillons de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France.
