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La respiration yogique est indispensable Ceci est votre Page de services. C'est l'endroit idéal pour fournir des informations sur les services que vous proposez. Double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter les informations que vous souhaitez partager. Nos services 01 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 03 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 05 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 02 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 04 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 06 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. Témoignage. Cliquez pour le modifier et ajouter du texte pour valoriser votre activité et vos services. Recueillez l'avis de vos clients et construisez votre réputation. Jean Martin

Nouveauté Quel est votre dosha dominant ? Faites le test €0.00 Price View Details Ebook de Yoga gratuit: "Exploration des postures en sanskrit et leur symbolisme" €0.00 Price View Details Nouveauté Guérir de l'intérieur: Liens entre les douleurs physiques et les émotions €6.00 Price View Details Par où commencer ma pratique de yoga? €0.00 Price View Details Elever sa fréquence vibratoire €0.00 Price View Details Ebook Emprunter la Voie du Yoga €0.00 Price View Details

Retraite "L'art du lâcher prise" du 19 au 21 novembre Si cela nous semble si difficile, c’est parce que lâcher prise nous fait remettre en question toute notre façon de fonctionner. On vit généralement avec une envie de contrôler les événements, avec des degrés différents selon les personnes. Si lâcher prise est plus difficile à faire qu'à dire, c'est parce que ce talent ne relève pas d'une technique particulière, mais d'une philosophie de vie. Cette retraite vous permettra de: Savoir ce dont vous avez besoin de vous détacher et savoir mettre en action le lâcher-prise. Prendre le temps pour vous! Grâce à cet art, vous vivrez les imprévus plus sereinement et librement tout en restant maître de vous-même. Construire une vie empreinte d'une joie profonde et durable. Vous pourrez amorcer un nouveau départ. Pour qui ? Cette retraite s’adresse à tous et à toutes, aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre tous les ateliers qui sont donc accessibles à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus ! « Respirez. Lâchez prise. Et rappelez-vous que cet instant est le seul que vous êtes sûr d’avoir. » Ce lieu atypique à 1h30 de Paris, est une invitation au voyage, chaque pièce détient sa propre ambiance. Entourée de verdure, la maison offre un vaste espace extérieur, avec une très grande cour de 400m2, ainsi la nature y est l'honneur avec un parc national non loin. Toute la décoration chinée mêlant à la fois un style à la fois ethnique, contemporain, et vintage. Ce lieu à la fois chaleureux, convivial et atypique vous permettra de vous abandonner le temps d'un week-end. Reserver "Esprit sain dans un corps sain" De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Cercle d'ouverture Jour 2: Pratiques de Yoga / Balade/ massage (supplément) détente, plage/ Atelier à thème/ Méditations Jour 3: Pratiques de Yoga/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 160 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (285 euros pension complète) en chambre partagée, possibilité d'avoir une chambre seul avec supplément de 60 euros. La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Test PCR obligatoire avant la retraite. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Toute réservation vaut acceptation des CGV. Continuer Reserver

Retours des élèves concernant les cours, ateliers et retraites de Yoga TEMOIGNAGES ELSA Expèrience magique, unique, exceptionnelle, forte en émotions, lâcher prise, partage d'amour, de bienveillance et de découverte de la sororité dans un cercle intimiste. Merci à Kahina pour nous avoir proposé cet atelier et l'avoir fait vibrer avec sa douceur et sa bienveillance. Un apaisement profond et beaucoup d'amour ressenti à la fin de ces deux heures totalement hors du temps. ANGELIQUE Cours de yoga et tellement plus.... je recommande ce professeur pour son professionnalisme, pour sa passion pour la pratique, pour les ondes positives qu’elle dégage. Ce cours s’adapte à n’importe quel individu, à l’état de l’individu le jour du cours .... Kahina incarne la bienveillance. MYRIAM Je suis convaincue que le hasard n'existe pas. j'ai croisé Kahina, professeure de yoga et j en suis ravie. ces cours ce résume à luxe, calme et volupté ! la bienveillance est son maitre mot. on ne s'ennuie pas avec Kahina. On a tout simplement envie de revenir. SANDRINE MAELLE C’est avec Kahina que j’ai compris que le yoga était bien plus qu’une simple histoire de posture. J’adore pratiquer avec elle car c’est une personne extrêmement bienveillante et qui a beaucoup à apporter à ses élèves, aussi bien sur le plan physique que mental. Ses expériences personnelles font d’elle une personne qui a beaucoup de recul sur la vie et beaucoup de sagesse. Elle m’apporte beaucoup NOEMIA Après avoir connu Kahina via les réseaux, j’ai eu l’immense plaisir de la rencontrer en vrai lors d’une de ses retraites et d’être en admiration sur la sagesse qu’elle porte en elle et qu’elle transmet aux autres, pour ses compétences sur le yoga, et sa douce pratique. Au delà d’être professionnelle elle a su être a l’écoute, et dans le partage de sa connaissance. Merci à elle de m’avoir aider, sans le savoir, dans mon chemin de vie PAULINE Merci énormément Kahina pour cette retraite de yoga. Tu instaures un climat de confiance et de bienveillance qui fait un bien fou. Les ateliers, méditations, pratiques de yoga, respirations permettent de se recentrer sur soi tout en créant un lien unique avec les participantes. L'impression d'être hors du temps, dans une bulle. Merci pour ta douceur.

Déroulement La retraite se passe uniquement en ligne via Zoom. Les heures sont fixes sur tout le week-end, mais le replay sera disponible jusqu'à une semaine après la retraite en cas de contretemps (le mieux reste de consacrer son week-end entièrement à la retraite et être présent aux sessions en live, afin que l'expérience soit optimale). La retraite comprend: - Un petit guide bien être, rituels, conseils et recette - L'accès à un groupe Facebook privé pour échanger et s'entraider - Lien aux vidéos live ainsi que l'accès au replay - Séance live cercle d'ouverture/ Yoga/ Méditation/ Ateliers soit 10h de contenu - Le partage d'une playlist Programme: - Début du programme vendredi à 20h30 pour le cercle d'ouverture et faire connaissance - Le samedi, pratique du matin, flow lâcher prise pour 2h l'après midi atelier techniques développement personnel d'1h-1h30, le soir pratique douce et méditation d'1h30 - Le dimanche, pratique du matin de libération émotionnelle de 2h, atelier lithothérapie d'1h-1h30, fin d'après midi pratique restorative/ méditation d'1h30, cercle de fermeture et partages Tarif: 88 euros * Programme et horaires communiqués après réservation Je réserve

Bien être en entreprise Cours en entreprise membres CEGOS € 155 155€ 11 séances: du 23 septembre au 9 décembre 2025 Select Cours de yoga en entreprise Accès en illimité à la chaîne de yoga en ligne (Nomad Yoga)

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Retraite "La voie de la transformation" du 1er au 3 juillet Qu’est ce que le yoga? A cette question simple, pourrait être répondu : « Une voie de transformation. Elle permet une meilleure connaissance de soi, par une prise de conscience de tout ce qui est vivant en nous, dans le corps et une montée en énergie » La crise que nous avons vécu collectivement ces deux dernières années, nous a fait comprendre que le changement et la transformation passent d'abord par soi. Nous avons un pouvoir d’influence énorme sur notre état intérieur, donc un pouvoir tout aussi grand sur les changements que nous voulons amorcer dans notre vie. Depuis des millénaires, le yoga s’est révélé un outil pour développer le corps et contrôler l’esprit dans le but d’en arriver à une transformation. À la base, le yoga est un processus permettant de confronter ses limites pour mieux les transcender. Il s’agit d’une démarche psychophysique qui procure une connaissance du Soi et qui s’adapte merveilleusement aux besoins de la vie que nous menons aujourd'hui. Grâce à cette immersion vous êtes conviés à vous reconnecter à ce qu'il y a de plus beau en vous, Cette retraite vous permettra de: Retrouver l'équilibre Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Se sentir plus aligné avec son moi intérieur Apporter de la joie Vivre en paix et en symbiose, et de manière plus intuitive Ressentir un profond changement intérieur grâce aux différentes techniques C’est sur soi-même qu’il faut œuvrer, c’est en soi-même qu’il faut chercher. ~ Paracelse Le lieu à 2 heures de Paris en Normandie, est une invitation à la déconnexion, mais aussi à la reconnexion à soi. En bord de mer, l'endroit est parfait pour se recentrer, prendre le temps pour soi dans un environnement propice au calme intérieur. Dès le premier coup d'oeil la magie opère, la vue du domaine avec la mer à perte de vue est à couper le souffle. Cette retraite de yoga vous offre un cadre exceptionnel et unique! La piscine chauffée avec vue sur la mer viendra sublimer les moments de détente. Il suffira d'empreinter un petit chemin pour arriver deux minutes plus bas sur la plage. En quelques mots: Beauté, Calme et Volupté. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Cercle d'ouverture/Pratique sur la plage "ouvrir son coeur au changement"/ Méditation, relaxation sonore Jour 2: Pratique sur l'herbe avec vue plongeante sur la mer "Purification"/ Balade, Piscine, plage/ Atelier à thème/ Méditation avec coucher de soleil sur la plage Jour 3: Pratique "Accueillir le renouveau"/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 220 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (300 euros pension complète ) en chambre partagée. La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Test antigénique obligatoire avant la retraite. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Reserver Conditions de vente: Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Toute réservation vaut acceptation des CGV (merci d'en prendre connaissance en cliquant sur la flèche) Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer

Retraite "Confiance et Lâcher prise" du 12 au 14 Mai Cette retraite de yoga avec le thème de la confiance et du lâcher-prise est une expérience de pratique du yoga où les participants se concentrent sur la construction de leur confiance en eux-mêmes et leur capacité à lâcher prise sur les choses qui les retiennent. Cette retraite de yoga inclut des pratiques de yoga quotidiennes, des séances de méditation, des ateliers de développement personnel, des discussions en groupe et des activités en plein air. Les pratiques sont axées sur l'amélioration de la stabilité émotionnelle, la concentration, la conscience de soi et la confiance en soi. La confiance et le lâcher-prise sont deux concepts étroitement liés. La confiance en soi peut être définie comme la croyance en sa propre capacité à réussir ou à surmonter les obstacles, tandis que le lâcher-prise fait référence à la capacité de se détacher émotionnellement de situations ou d'expériences qui peuvent être stressantes ou anxiogènes. À la base, le yoga est un processus permettant de confronter ses limites pour mieux les transcender. Il s’agit d’une démarche psychophysique qui procure une connaissance du Soi et qui s’adapte merveilleusement aux besoins de la vie que nous menons aujourd'hui. Pour qui ? Cette retraite s’adresse à tous et à toutes, aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre tous les ateliers qui sont donc accessibles à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus ! Grâce à cette immersion vous êtes conviés à vous reconnecter à ce qu'il y a de plus beau en vous, Cette retraite vous permettra de: Retrouver l'équilibre Reconnecter au corps Retrouver la confiance en soi Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Apprendre à lâcher prise Ressentir un profond changement intérieur grâce aux différentes techniques C’est sur soi-même qu’il faut œuvrer, c’est en soi-même qu’il faut chercher. ~ Paracelse Le lieu à 2 heures de Paris en Normandie, est une invitation à la déconnexion, mais aussi à la reconnexion à soi. En bord de mer, l'endroit est parfait pour se recentrer, prendre le temps pour soi dans un environnement propice au calme intérieur. Dès le premier coup d'oeil la magie opère, la vue du domaine avec la mer à perte de vue est à couper le souffle. Cette retraite de yoga vous offre un cadre exceptionnel et unique! La piscine chauffée avec vue sur la mer viendra sublimer les moments de détente. Il suffira d'empreinter un petit chemin pour arriver deux minutes plus bas sur la plage. En quelques mots: Beauté, Calme et Volupté. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Début du programme à vers 14h30 Cercle d'ouverture/Pratique sur la plage "lâcher prise"/ Méditation, relaxation sonore Jour 2: Pratique sur l'herbe avec vue plongeante sur la mer "s'ouvrir à l'impermanence"/ Balade, Piscine, plage/ Atelier à thème/ Méditation avec coucher de soleil sur la plage Jour 3: Pratique "Reconnecter avec son pouvoir intérieur"/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Départ vers 14h30/15h Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 220 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (320 euros pension complète ) en chambre partagée. Possibilité d'avoir une chambre single La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Reserver Conditions de vente: Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Toute réservation vaut acceptation des CGV (merci d'en prendre connaissance en cliquant sur la flèche) Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer

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Formations et programmes yoga en ligne Programmes et formations en ligne Approfondissez vos connaissances du Yoga grâce aux formations et programmes en ligne, qui privilégient une approche holistique. Nos programmes visent à vous aider à développer une pratique régulière de yoga, à votre propre rythme. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà des connaissances en yoga. Cheminez à votre rythme sur le chemin du yoga. Comprendre son sommeil A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Masterclass Reprogrammer son Sommeil Une masterclass d’1h pour comprendre les mécanismes du sommeil, les causes des troubles (rythmes circadiens, hyperéveil, stress…), et découvrir des outils concrets pour mieux dormir : respiration, auto-massages, hygiène de vie, équilibre du système nerveux. Inclus : une pratique de yoga restauratif guidée pour accompagner l’endormissement. Accessible à toutes et tous. Le Programme contient: Une masterclass d’1h pour : Comprendre les bases du sommeil : rythmes circadiens, désynchronisation, phases du sommeil Identifier les causes fréquentes des troubles (hyperéveil, stress, dérèglement du système nerveux) Recevoir des conseils d’hygiène de vie pour mieux se synchroniser naturellement Découvrir les effets du nerf vague et comment le stimuler Des outils pratiques à utiliser chez soi :respiration, auto-massage... Une pratique de Yoga restoratif d'une 1h douce et enveloppante pour favoriser l’endormissement Une séance de cohérence cardiaque (5 minutes), à pratiquer avant de dormir ou en cas de réveil nocturne Tarif du moment: 35 euros Découvrir le programme Les bienfaits de ce programme • Comprendre les mécanismes naturels du sommeil et de l’éveil • Favoriser un endormissement plus serein et limiter les réveils nocturnes • Apaiser le système nerveux avec des outils simples et accessibles (respiration, auto-massage…) • Réduire le stress et les tensions accumulées en fin de journée • Créer un espace de calme et de recentrage avant le coucher • Installer des habitudes qui soutiennent un sommeil plus profond et réparateur • Se reconnecter à ses propres rythmes et à une écoute plus fine de soi Découvrir le programme Ce programme s’adresse à toute personne qui : • Souhaite retrouver un sommeil plus naturel, réparateur et régulier • Souffre de troubles du sommeil (endormissement difficile, réveils nocturnes, fatigue chronique…) • Vit un stress important ou un rythme de vie désynchronisé (travail en horaires décalés, surcharge mentale…) • A envie de mieux comprendre les mécanismes du sommeil pour agir en conscience • Cherche des outils concrets, doux et accessibles pour prendre soin de soi et de son équilibre intérieur Aucune pratique préalable du yoga ou de la méditation n’est nécessaire. Ce programme est accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience. Découvrir le programme Régulation du sytème nerveux A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Masterclass en ligne De la Survie à la Sérénité Le stress est partout. Il s’insinue dans nos corps, nos pensées, nos relations… et parfois, il s’installe jusqu’à devenir un mode de vie. Mais si ce stress était avant tout un langage ? Celui de votre système nerveux qui tente de vous protéger. Encore faut-il savoir l’écouter. Le Programme contient: 4 heures de contenu riche et progressif, conçu pour vous guider pas à pas : – 1h de pratique posturale guidée, basée sur l’alternance d’activation et de relâchement musculaire pour entraîner le système nerveux à se réguler durablement, même en dehors du tapis – Des exercices de régulation somatique simples, accessibles et puissants (ancrage, respiration…) à intégrer dans votre quotidien – Des apports théoriques vulgarisés, pour comprendre le stress, les réponses de survie, le rôle du système nerveux autonome, la théorie polyvagale et le nerf vague – Un PDF récapitulatif pour prolonger l’expérience et garder les outils clés à portée de main Tarif du moment: 69 euros Découvrir le programme À l’issue de cette masterclass, vous repartirez avec bien plus qu’un simple moment de pratique. Vous aurez : – Une meilleure compréhension de vos réactions au stress et de vos schémas automatiques – Des outils concrets pour vous apaiser en autonomie, même dans les moments de tension – Une connexion plus fine à votre corps et à ses signaux (interoception, extéroception, neuroception) – Un système nerveux progressivement entraîné à retrouver l’apaisement, même après une activation intense – Une sensation de lâcher-prise physique et émotionnel durable – Une plus grande capacité à faire face aux défis du quotidien avec calme, lucidité et présence – Le sentiment de reprendre les rênes de votre bien-être, en cultivant la sécurité intérieure Découvrir le programme Ce programme est pensé pour toutes les personnes qui souhaitent sortir des cycles de stress chronique et retrouver un rapport apaisé à leur corps et à leurs émotions. Il s’adresse particulièrement à : – Celles et ceux qui se sentent souvent tendu·es, surchargé·es ou épuisé·es mentalement – Les personnes hypersensibles, anxieuses ou sujettes à des blocages émotionnels – Celles qui veulent comprendre pourquoi leur corps réagit comme il le fait face au stress – Les pratiquant·es de yoga ou de méditation qui souhaitent approfondir la régulation du système nerveux – Toute personne en quête d’outils concrets pour mieux vivre les défis du quotidien, en retrouvant une sécurité intérieure durable 👉 Aucun prérequis nécessaire : ce programme est accessible à toutes et à tous, que vous soyez débutant·e ou déjà initié·e aux pratiques corporelles. Découvrir le programme Yoga débutant A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme mes premiers pas en Yoga gratuit Bienvenue dans notre programme de yoga en ligne pour débutant! Si vous êtes ici, c'est que vous êtes intéressé par le yoga et que vous souhaitez explorer ses bienfaits sur votre corps et votre esprit. Notre programme de yoga en ligne est conçu spécialement pour les débutants. Ce programme contient: -un Ebook explicatif -une vidéo qui explore un enchaînement de postures -un article qui aborde la philosophie du yoga -un dernier Ebook qui donne des conseils pour emprunter la voie du yoga. Dans ce dernier ebook je vous partage mon histoire jusqu'au yoga en espérant vous inspirer et vous encourager à explorer les bienfaits de cette pratique. Découvrir le programme Les bienfaits du yoga sont nombreux, et la liste est non exhaustive: Réduction du stress : le yoga aide à calmer l'esprit et à réduire le stress. Amélioration de la flexibilité : le yoga est excellent pour améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements. Renforcement musculaire : les postures de yoga aident à renforcer les muscles du corps. Amélioration de la posture : le yoga peut aider à améliorer la posture en renforçant les muscles du dos et du cou. Amélioration de la respiration : les techniques de respiration du yoga peuvent aider à améliorer la respiration. Réduction de la douleur : le yoga peut aider à réduire la douleur, notamment la douleur chronique. Amélioration du sommeil : le yoga peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Réduction de l'anxiété : le yoga peut aider à réduire l'anxiété. Amélioration de la concentration : le yoga peut aider à améliorer la concentration et la clarté mentale. Renforcement de la confiance en soi : le yoga peut aider à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. Découvrir le programme A qui s'adresse ce programme? Ce programme de yoga débutant s'adresse aux personnes qui n'ont pas d'expérience préalable en yoga ou qui ont une expérience limitée en la matière. L'idée est de vous aider à sauter le pas et de commencer quelque part. En effet la plupart des personnes qui n'ont jamais pratiqué pensent qu'il faut être souple pour faire du yoga. Avec ce programme simple nous souhaitons vous introduire que le yoga n'est pas une question de souplesse et que cette discipline est bien plus profonde. Vous pouvez continuer à pratiquer gratuitement grâce à la chaîne Nomad Yoga sur ce site. Découvrir le programme Lien entre douleurs et émotions A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme Guérir de l'intérieur Bienvenue dans notre programme "Guérir de l'intérieur : Explorer les liens entre les douleurs physiques et les émotions". Si vous avez déjà ressenti le poids des douleurs physiques qui semblent persistantes, ou si vous avez du mal à exprimer certaines émotions, alors ce programme est fait pour vous. Notre approche holistique vous aidera à comprendre comment nos émotions peuvent influencer notre bien-être physique. À travers des exercices pratiques et des outils puissants, vous découvrirez comment libérer vos émotions enfouies et soulager votre corps et votre esprit. Rejoignez-nous dans ce voyage de guérison intérieure et découvrez les bienfaits transformateurs du yoga et de l'exploration émotionnelle. Vous méritez une vie épanouissante et en harmonie avec vous-même. Le Programme contient: - Un Ebook de 56 pages en reprenant différentes douleurs et blessures émotionnelles - Une vidéo pour accepter et comprendre les émotions (avec la technique d'identification des peurs inconscientes, écriture, exercice de respiration...) - Une vidéo de libération émotionnelle avec ouverture de hanches - Un audio de cohérence cardiaque - Une vidéo explicative sur le émotions et les bienfaits du yoga Tarif du moment: 25,99 euros Découvrir le programme Comprendre les liens entre vos émotions et vos douleurs physiques, vous permettant ainsi de mieux saisir les causes profondes de vos maux. Libérer vos émotions refoulées et transformer les blocages émotionnels qui peuvent impacter votre bien-être physique et mental. Soulager les tensions physiques et émotionnelles grâce à une pratique de yoga adaptée, vous apportant détente et apaisement. Cultiver une plus grande conscience de vous-même et de votre corps, vous permettant de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien. Développer des outils pratiques pour exprimer et gérer vos émotions de manière saine et constructive. Améliorer votre équilibre émotionnel et votre qualité de vie, en vous reconnectant à votre être profond. Découvrir le programme Ce programme s'adresse à toute personne désireuse d'explorer les liens entre les douleurs physiques et les émotions, et qui souhaite découvrir les bienfaits du yoga pour soulager le corps et l'esprit. Que vous ressentiez des douleurs chroniques, que vous éprouviez des difficultés à exprimer vos émotions, ou que vous cherchiez simplement à approfondir votre compréhension de vous-même, ce programme est conçu pour vous accompagner vers une compréhension de vos émotions. Peu importe votre niveau de pratique du yoga ou votre expérience avec l'exploration émotionnelle, nous vous invitons à embarquer dans ce voyage vers une vie épanouissante et en harmonie avec vous-même. Découvrir le programme Programme Breathe A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme de respiration Breathe La pratique des techniques de respiration n'est pas beaucoup abordé en yoga, ainsi ce programme vous invite à adopter au quotidien les Pranayamas et Prana Vyayamas, et ainsi d'observer les changements sur les 8 semaines. Vous pourrez ainsi expérimenter les techniques de respirations logiques grâce aux différentes séances. Le programme contient: - 1 Ebook - 8 vidéos de 10 à 15min à intégrer dans votre quotidien, le matin de préférence L'idée est de se familiariser avec une vidéo par semaine et de la faire chaque matin pendant 7 jours, puis d'enchaîner sur une autre vidéo la semaine suivante - 5 vidéos explicatives - 1 vidéo méditation bonus - 1 vidéo cohérence cardiaque bonus Tarif du moment: 38 euros Découvrir le programme En effet, trop souvent oublié sur l’autel de l’égo et du mental, le souffle conscient et maîtrisé a pourtant des répercussions prouvées et indéniablement positives tant sur le corps physique que psychique. La qualité de notre respiration agit directement sur notre état de santé. La manière de respirer affecte en effet la production de noradrénaline, une hormone du cerveau qui joue un rôle important dans la maîtrise de l’attention. Produite à un niveau adéquat, elle permet de créer de nouvelles connexions. Concentration, apaisement du mental, la respiration a de nombreuses vertus pour notre bien être psychologique. Mais selon les modes respiratoires utilisés, les bienfaits sont bien plus nombreux. Découvrir le programme A qui s'adresse ce programme? - Aux personnes curieuses d'approfondir leur pratique du yoga et ayant déjà conscience de leur souffle - Soucieuses d'améliorer leur bien être à grâce à la respiration - Ayant déjà expérimenté les Pranayamas (en retraite ou en cours par exemple) - Qui souhaitent expérimenter tous les bienfaits de la respiration sur leur physiologie et état d'esprit - souhaitant trouver l'équilibre, dans leur vie, entre l'action et la détente - souhaitant avoir une meilleure maîtrise du souffle et donc des émotions Découvrir le programme Yoga prénatal A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme de Yoga Prénatal Nous sommes heureux de vous offrir cette opportunité de continuer à prendre soin de votre santé mentale et physique pendant cette période merveilleuse de votre vie. Notre programme en ligne de yoga prénatal est conçu spécifiquement pour les femmes enceintes, en prenant en compte les besoins et les limites changeantes de votre corps pendant la grossesse. Il comprend une série de 3 cours en ligne dirigés par une enseignante expérimentée et qualifiée qui vous guidera pas à pas à travers des postures, des techniques de respiration et des exercices de relaxation adaptés à chaque trimestre de votre grossesse. Ils comprennent également des instructions détaillées et des images pour vous assurer de pratiquer en toute sécurité et de manière efficace. Le Programme contient: - Un Ebook de 17 pages avec le détail des placements et conseils - 3 vidéos de 1h adaptées à chaque trimestre - Des vidéos explicatives des réflexes à avoir au quotidien (comment aller à la selle, respiration pour les contractions, bien dormir, utiliser un coussin et une ceinture de maternité, les postures pour accoucher) - Un audio de cohérence cardiaque Tarif du moment: 46 euros Découvrir le programme Soulager les douleurs et les tensions corporelles : Le yoga prénatal aide à soulager les douleurs lombaires, les douleurs dans les jambes et les tensions dans les muscles. Augmenter la force et la souplesse Réduire le stress et l'anxiété : Le yoga prénatal peut aider à réduire le stress et l'anxiété associés à la grossesse, ce qui peut améliorer l'humeur et favoriser une grossesse plus confortable. Favoriser la respiration et la relaxation: aide à améliorer la respiration et la relaxation, ce qui peut aider les femmes à mieux gérer la douleur pendant l'accouchement. Préparer le corps et l'esprit à l'accouchement : Le yoga prénatal peut aider à préparer le corps et l'esprit à l'accouchement en renforçant les muscles nécessaires à l'accouchement et en aidant les femmes à se concentrer sur leur respiration et leur corps. Découvrir le programme Un programme de yoga prénatal s'adresse aux femmes enceintes qui souhaitent pratiquer une forme d'exercice physique et de méditation pour soutenir leur bien-être physique et mental pendant la grossesse. Il a également pour but de vous aider à mettre en place les bons réflexes au quotidien si vous êtes soucieuse de limiter les douleurs pendant la grossesse et même après. Le yoga prénatal prend en compte les changements physiques, émotionnels et hormonaux qui se produisent pendant la grossesse. Les séances de yoga prénatal sont adaptées pour aider les femmes à se détendre, à améliorer leur posture, à renforcer les muscles pelviens et à préparer leur corps pour l'accouchement. En général, il est recommandé aux femmes enceintes de consulter leur médecin ou leur sage-femme avant de commencer un programme de yoga prénatal, afin de s'assurer que cela convient à leur état de santé et à leur grossesse. Découvrir le programme

Retraites de Yoga en France et en Europe Fais défiler avec la flêche

LES RETRAITES Une retraite est une expérience unique et bien souvent inoubliable! Chaque lieu est choisi pour sublimer ces moments qui invitent à la reconnexion à soi. Chacune des retraites est pensée avec soin pour vous faire vivre une expérience hors du commun. Retraite terminée Exploration et harmonisation Retraite terminée Aperçu Du 7 au 9 février 2025 "L'alchimie de l'instant présent" Plongez dans un havre de sérénité au coeur de la Bourgogne et découvrez comment chaque instant peut devenir une source d'apaisement profond. Inscriptions ouvertes Retraite terminée La Voie du coeur "Ecouter la voix de son coeur c'est trouver la voie du bonheur" Retraite terminée Aperçu Du 25 au 27 juillet 2025 Retraite "Explorer le langage du corps" Une retraite pour plonger au cœur de l’intelligence du corps, explorer ses messages et reconnecter l'esprit à ses sensations profondes. Retraite complète Retraite terminée "Purification corps & esprit" Aligner corps et esprit pour une expérience hautement recentrante et unifiante.En nettoyant ce dont nous n'avons plus besoin Aperçu Asie 28 Dec 2025 au 5 Janv 2026 Retraite au coeur de la jungle Thaïlandaise! Retraite Spirituelle Yoga et Méditation Inscriptions ouvertes Retraite sur mesure Organisez votre retraite pour un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille/garçon, des retrouvailles entre amis ou en famille, des séminaires... Profitez d'un lieu agréable, avec de délicieux repas, des cours de yoga et différents ateliers en fonction de vos envies (cuisine, naturopathie, méditation, massage, randonnée...), Créez des moments inoubliables grâce à l'expérience de nos séjours sur mesure. N'hésitez pas à nous contacter pour créer ensemble votre retraite sur mesure. Nous contacter

Retraite Spirituelle Yoga et Méditation, du 9 au 13 novembre 5 jours face aux montagnes de l'Atlas Est ce que vous ressentez le besoin de couper du quotidien et vous consacrer à 100% à votre bien être? Nous vous convions à cette retraite de 5 jours près de Marrakech en pleine nature face aux montagnes de l’Atlas dans un environnement haut en vibrations. Un temps pour soi, et de partage. Enrichir sa pratique à travers une mise en expérience quotidienne des enseignements du yoga, de la méditation dans une atmosphère bienveillante et chaleureuse. Nous vous proposons grâce à ce voyage de vivre pleinement les bienfaits et les changements que peuvent vous apporter la méditation et le Yoga. En immersion dans la nature, au service des personnes en quête de ressourcement, intériorité, sérénité, changement, et plus de profondeur dans leur quotidien. Cette retraite vous permettra de: Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Ralentir, prendre du temps pour moi, me recentrer Nourrir calme intérieur et stabilité mentale Intégrer les bienfaits de la méditation et du yoga Décrocher complètement des exigences quotidiennes Vous reposer très en profondeur Régénérer votre esprit et votre corps de façon unique Développer plus rapidement l’expérience d’une paix intérieure profonde. Caractéristiques Séances de yoga quotidiennes à thème Découverte d'une nouvelle destination Cadre chaleureux et accueillant Approfondir votre compréhension des diverses formes de méditation de la philosophie et de la sagesse des grands maîtres spirituels de l’humanité des états de conscience optimaux Niveau de pratique Débutant Intermédiaire Avancé Ecolodge au pied de l'Atlas Marocain A proximité de Marrakech (30 minutes), vous séjournerez dans un véritable ecolodge de grand confort, situé en pleine nature avec une vue imprenable sur la chaîne de l’Atlas. Le domaine de 7 hectares, entièrement sécurisé, offre de nombreux espaces de détente. Vous y trouverez un magnifique jardin planté d’oliviers, d’arbres fruitiers et de plus de 2000 rosiers, une piscine extérieure, un spa avec soins sur demande, plusieurs terrasses avec vue somptueuse, une ferme avec de nombreux animaux. A proximité de la ville rouge, de ses musées, de ses lieux historiques et attractions, Le domaine est un havre de paix où vous trouverez détente et sérénité dans le calme de la campagne. LES CHAMBRES L’hôtel dispose de chambres d’une décoration élégante. Voici les options disponibles : - des chambres “twin” partagées avec 2 lits simples (sdb privées) - des chambres privées (sdb privées) Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Vous pourrez déguster la cuisine marocaine familiale et authentique préparée avec des produits frais et issus de la permaculture. Reserver Au programme: Jour 1: - vers 15h: Arrivée des participants, atterrissage en douceur - 18h: Début du programme: Cercle d'ouverture - 19h: Pratique restorative - 20h: Dîner - 21h: Méditation/ Chant Jour 2: (journée type) - 8h: Jus détox/ Thé - 8h30/10h30: Pratique Posturale + 30 min de méditation et chant - 10h30: Brunch - 13h: Atelier Méditation: introduction aux méditations les plus célèbres et explications du cheminement et de la technique de méditation - 14h30/18h : temps libre : piscine, lecture, soins au spa, massage, marche en pleine nature … En milieu d’après-midi : encas de fruits frais et secs, thé et tisanes - 18h30: Pratique régénérative - 20h: Diner - 21h: Méditation du soir Jour 3: (mêmes horaires) -Pratique du matin à thème + méditation - Matinée en silence - Atelier les lois de l'univers - Massage/ piscine/ balade/ Excursion - Pratique restorative - Méditation Jour 4: - Pratique du matin à thème, Pranayama, Krya... + méditation et chant - Atelier à thème - Appliquer les principes du yoga... - Pratique du soir Jour 5: - Pratique du matin - Brunch - Cercle de fermeture - Vers 13h: Départ des participants *Programme susceptible d'évoluer ACTIVITES POSSIBLES (en option) : A proximité : visite du magnifique Jardin Anima : un havre de paix verdoyant ponctué d’oeuvres artistiques Promenades dans l’Atlas : Vallée de l’Ourika, Asni Excursions à Marrakech : Jardin Majorelle, Musée Yves Saint Laurent, Médina et les souks, place Jemaa el Fna Tarif au titre des enseignements et autres frais: 425 euros pour 5 jours et 4 nuits. L'hébergement et la pension compète sont à régler directement auprès de l'établissement: - Pension complète + 4 nuits et 5 jours: 360 euros en chambre double. Pour une chambre single: 440 euros avec la pension complète La retraite est accessible à tous. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Services inclus dans le prix : Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme. Des repas végétariens : Brunch, dîners, collations L'hébergement dans un hôtel. Le matériel de yoga. L'accès libre à la piscine. Services non inclus dans le prix : Toutes les activités non mentionnées dans le programme. Le transport pour se rendre au Maroc. La navette à partir de l'aéroport, aller/retour (33 euros par personne par trajet) Formules Hammam ou soins du spa L’assurance voyage Le test PCR COVID a effectuer avant votre départ pour le Maroc. Comment s'y rendre? En avion à partir de l'aéroport de Marrakech Le lieu est situé à une trentaine de minutes de l’aéroport de Marrakech. Une navette viendra vous chercher, nous relèverons vos informations de vols (horaires d’arrivée et de départ) à l'approche du séjour. Reserver Conditions générales de vente Toute réservation vaut acceptation des CGV. Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra pas faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à venir accompagné! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, et cela au plus tard 20 jours avant le départ. Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant pour confirmer vos options de transport. Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV via le lien ci dessous. CONDITIONS DE VOYAGE ET INFORMATIONS COVID-19 Quelles sont les conditions d'entrée sur le territoire marocain ? Un passeport valable 3 mois après la date de retour vous sera demandé. En raison de la crise sanitaire, les voyageurs à destination du Maroc depuis la France devront présenter un pass vaccinal (la deuxième ou unique dose devant avoir été administrée plus de deux semaines avant la date du voyage). Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site du ministère des affaires étrangères. Conditions de vente

Séjour de Yoga en France, en bourgogne à 2 heures de Paris. Trouver l'apaisement dans l'instant présent. Retraite ""L'Alchimie de l'Instant Présent : Retrouver son Équilibre Intérieur" du 7 au 9 février 2025 Rejoignez-nous au cœur de la magnifique Bourgogne pour une retraite de yoga unique, axée sur l'apaisement intérieur et la pleine conscience. Dans cet environnement paisible, loin de l'agitation du quotidien, nous vous invitons à découvrir comment vivre chaque instant avec sérénité et conscience. Au cours de cette retraite, vous découvrirez des pratiques de méditation et de pleine conscience qui favoriseront la régulation émotionnelle et vous permettront d’approfondir votre présence au moment présent. Vous explorerez des exercices respiratoires et des techniques de relaxation pour vous aider à calmer votre système nerveux, tout en éveillant votre capacité à ressentir et à libérer les tensions. Le silence, que vous expérimenterez tout au long de la retraite, sera un précieux allié pour vous aider à vous recentrer et à trouver une harmonie intérieur. Nos ateliers, allant de la poterie à des sessions axées sur le sytème nerveux, la compréhension du stress et de la pleine conscience, vous offriront des moments de créativité et de réflexion personnelle. Chaque activité est soigneusement pensée pour enrichir votre voyage vers l'apaisement, tout en vous permettant de vous immerger dans un environnement naturellement serein et inspirant. Rejoignez-nous pour cette retraite apaisante et laissez-vous guider vers une profonde reconnexion avec vous-même et le monde qui vous entoure, en savourant chaque instant présent avec calme et clarté. Les magnifiques paysages de la Bourgogne serviront de toile de fond à notre séjour, nous offrant un cadre idéal pour la relaxation, l'introspection, et la connexion avec la nature. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette retraite est ouverte à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique de la pleine conscience et découvrir de nouvelles façons de cultiver l'équilibre intérieur. Cette retraite vous permettra de: Réguler le système nerveux Prendre le temps de l'introspection Développer des outils de résilience Reconnecter au corps Un renforcement du bien-être mental et émotionnel Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Apprendre à lâcher prise Ressentir un profond changement intérieur grâce aux différentes techniques « L'instant présent est le seul endroit où la paix véritable peut se trouver. » – Thich Nhat Hanh Découvrez notre havre de paix en Bourgogne, à seulement 2 heures de Paris. Nichée au cœur de la nature, cette table d'hôte familiale vous offre un cadre calme et chaleureux, parfait pour une retraite ressourçante. Profitez de l'authenticité de la région dans un environnement apaisant où chaque moment invite à la détente et à la reconnexion avec soi-même. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Début du programme à vers 16h Cercle d'ouverture/Pratique pour favoriser l'ancrage dans le moment présent / Régénération par la Relaxation : Yoga Restauratif pour le Bien-Être Émotionnel Jour 2: "Équilibre Émotionnel : Libération des Tensions par le Yoga" Balade, temps écriture Atelier de poterie pour exprimer la créativité et se connecter à l'instant présent Temps de silence et d'introspection Séance Thérapeutique pour favoriser un profond apaisement du sytème nerveux Jour 3: "Serenité par l’Alignement : Harmoniser Corps et Esprit"/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Départ vers 16h Tarif au titre des enseignements + matériel sur place + atelier poterie + autres frais: 280 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (255 euros pension complète ) en chambre partagée double. La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Gare de Creusot-Montceau. Des covoiturages seront proposés. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Reserver Conditions de vente: Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Toute réservation vaut acceptation des CGV (merci d'en prendre connaissance en cliquant sur la flèche) Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer

Cours de yoga Paris. Réservez dès maintenant votre cours de Yoga, Yoga pour tous! YOGINI INFINITY NOUS CONTACTER ET RESERVER Rue Saint Honoré 75001 Paris, France E-mail :Yogini.infinity@gmail.com Success! Message received. Envoyer