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Retraite "La voie de la transformation" du 1er au 3 juillet Qu’est ce que le yoga? A cette question simple, pourrait être répondu : « Une voie de transformation. Elle permet une meilleure connaissance de soi, par une prise de conscience de tout ce qui est vivant en nous, dans le corps et une montée en énergie » La crise que nous avons vécu collectivement ces deux dernières années, nous a fait comprendre que le changement et la transformation passent d'abord par soi. Nous avons un pouvoir d’influence énorme sur notre état intérieur, donc un pouvoir tout aussi grand sur les changements que nous voulons amorcer dans notre vie. Depuis des millénaires, le yoga s’est révélé un outil pour développer le corps et contrôler l’esprit dans le but d’en arriver à une transformation. À la base, le yoga est un processus permettant de confronter ses limites pour mieux les transcender. Il s’agit d’une démarche psychophysique qui procure une connaissance du Soi et qui s’adapte merveilleusement aux besoins de la vie que nous menons aujourd'hui. Grâce à cette immersion vous êtes conviés à vous reconnecter à ce qu'il y a de plus beau en vous, Cette retraite vous permettra de: Retrouver l'équilibre Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Se sentir plus aligné avec son moi intérieur Apporter de la joie Vivre en paix et en symbiose, et de manière plus intuitive Ressentir un profond changement intérieur grâce aux différentes techniques C’est sur soi-même qu’il faut œuvrer, c’est en soi-même qu’il faut chercher. ~ Paracelse Le lieu à 2 heures de Paris en Normandie, est une invitation à la déconnexion, mais aussi à la reconnexion à soi. En bord de mer, l'endroit est parfait pour se recentrer, prendre le temps pour soi dans un environnement propice au calme intérieur. Dès le premier coup d'oeil la magie opère, la vue du domaine avec la mer à perte de vue est à couper le souffle. Cette retraite de yoga vous offre un cadre exceptionnel et unique! La piscine chauffée avec vue sur la mer viendra sublimer les moments de détente. Il suffira d'empreinter un petit chemin pour arriver deux minutes plus bas sur la plage. En quelques mots: Beauté, Calme et Volupté. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Cercle d'ouverture/Pratique sur la plage "ouvrir son coeur au changement"/ Méditation, relaxation sonore Jour 2: Pratique sur l'herbe avec vue plongeante sur la mer "Purification"/ Balade, Piscine, plage/ Atelier à thème/ Méditation avec coucher de soleil sur la plage Jour 3: Pratique "Accueillir le renouveau"/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 220 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (300 euros pension complète ) en chambre partagée. La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Test antigénique obligatoire avant la retraite. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Reserver Conditions de vente: Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Toute réservation vaut acceptation des CGV (merci d'en prendre connaissance en cliquant sur la flèche) Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer

Alex et Greg Conçue spécialement pour libérer la tension accumulée, améliorer la flexibilité et vous reconnecter avec votre corps de manière profonde. Dans cette vidéo, vous serez guidé à travers des postures et des étirements ciblés qui visent à assouplir et renforcer vos jambes. Qu'il s'agisse de routines simples ou de postures plus avancées, chaque séquence est présentée de manière claire et adaptée à tous les niveaux d'expérience. Intensité moyenne Tout niveau

Retraites de Yoga en France et en Europe Fais défiler avec la flêche

Retraite de Yoga à la montagne du 3 au 6 avril 2026 Retraite "Trouver refuge en soi" du 3 au 6 avril 2026 4 Jours et 3 nuits Nous vous emmenons en montagne pour cette retraite « Trouver refuge en soi », dans un chalet typique et chaleureux, niché au cœur d’un environnement préservé, près de Chamonix. La montagne, par sa verticalité et sa stabilité, devient ici une métaphore vivante : celle d’un espace intérieur solide, silencieux et immuable, sur lequel il est possible de s’appuyer lorsque tout semble mouvant à l’extérieur. Dans de nombreuses traditions spirituelles, le refuge n’est pas un lieu que l’on cherche à l’extérieur, mais un état de présence à soi, un retour à ce qui est stable, conscient et profondément vivant en nous. Cette retraite est une invitation à ce mouvement intérieur : quitter l’agitation, les rôles et les attentes, pour revenir à l’essentiel à cette part de soi qui observe, qui respire, qui sait. Le chalet, intime et enveloppant, entouré de montagnes, offre un cadre propice au recueillement, à l’écoute et au silence. Un espace où le corps peut se relâcher, où l’esprit peut s’apaiser, et où un sentiment de sécurité naturelle peut émerger, soutenu par la simplicité, la lenteur et la présence. La retraite se déroulera en tout petit comité, limité à 10 personnes, afin de préserver une atmosphère confidentielle, respectueuse et profondément humaine. Ce cadre favorise une qualité de présence rare, où chacun peut être pleinement accueilli dans ce qu’il est, sans masque ni performance, et où le lien devient un soutien sur le chemin intérieur. Le fil conducteur de cette retraite sera la sécurité intérieure, envisagée comme une confiance profonde dans l’expérience du moment présent. Il s’agira de retrouver un ancrage stable, d’habiter le corps comme un temple vivant, un refuge conscient, et de pacifier le système nerveux afin de laisser émerger une présence plus vaste, plus libre. La montagne sera au cœur de l’expérience spirituelle. Nous partirons en randonnée accompagnés d’un guide. Marcher en montagne devient alors une pratique méditative à part entière où l’immensité nous rappelle notre juste place. Un espace sera ouvert pour développer une relation consciente et sacrée au corps. Apprendre à écouter ses messages, à reconnaître ses rythmes, à accueillir ses limites comme des enseignements Les pratiques proposées yoga, respiration, méditation, temps de silence...auront pour intention de rééduquer le système nerveux à la sécurité, de ralentir les mécanismes de défense, de stabiliser l’attention et d’ouvrir un espace intérieur plus vaste. Lorsque la vigilance excessive se relâche, une qualité d’être plus subtile peut apparaître : clarté, disponibilité, contentement. À l’issue de cette retraite, les effets se déploient bien au-delà du corps physique : un apaisement profond et durable une sensation d’unité entre le corps, le souffle et l’esprit une capacité accrue à demeurer présent face à l’inconfort et à l’incertitude une relation à soi plus juste, plus douce et plus confiante des pratiques simples et intégrables, pour continuer à nourrir cette stabilité intérieure au quotidien Trouver refuge en soi, c’est reconnaître que la véritable sécurité ne dépend pas des circonstances extérieures, mais de la qualité de présence que nous cultivons à chaque instant. C’est se rappeler que, même au cœur du mouvement, il existe en nous un lieu immobile, silencieux et profondément soutenant, auquel il est toujours possible de revenir. Aligner corps et esprit pour une expérience hautement recentrante et unifiante. Un magnifique chalet de ski de luxe, unique à Saint Gervais les Bains et un joyau caché du Grand Massif. Grand chalet de 250 m2 avec vue sur le Mont Blanc, il saura vous ravir avec sa chaleureuse atmosphère et son cadre plus qu'unique. Il dispose d'un sauna et de magnifiques terrasses pour apprécier la vue. Sa cheminée au coeur du salon fera notre bonheur en soirée pour se réunir et partager. Pré-réservation "Esprit sain dans un corps sain" De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Nous vous invitons déguster une cuisine vivante, végétale et naturelle alliant équilibre et plaisir. Notre chef vous propose une alimentation locale, des mets savoureux, joyeux pour les papilles, le corps et l’esprit. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Pré-réservation Au programme Guidés par l’intelligence du vivant et les lois de la nature, nous laisserons le corps retrouver sa capacité naturelle d’autorégulation. Plutôt que d’ajouter, nous viendrons défaire, alléger et libérer ce qui entrave la circulation, afin de créer plus d’espace, de sécurité et de fluidité intérieure. Un sauna, accessible pendant le séjour, soutiendra le relâchement profond, l’élimination des tensions et la récupération physique après les pratiques. Une randonnée en montagne, encadrée par un guide professionnel, équipé du matériel adapté, vous permettra de vivre une immersion sécurisée et consciente en pleine nature. Un programme progressif, pensé pour soutenir le corps et le système nerveux, créer de la sécurité intérieure et permettre une véritable intégration. Jour 1 – Entrer dans le refuge : s’ancrer et se sentir en sécurité • Accueil du groupe et cercle d’ouverture • Présentation du cadre, des intentions du séjour et du rythme de la retraite • Pratique douce d’ancrage : habiter le corps comme un lieu sûr • Exercices somatiques pour s’installer progressivement dans le lieu et dans l’instant présent • Méditation guidée : revenir à soi, ici et maintenant • Temps de silence en fin de journée pour favoriser l’intégration et l’écoute intérieure Jour 2 – Apaiser et réguler le système nerveux • Pratique du matin plus dynamique et consciente : mobilisation, ancrage, respiration • Méditation et exercices somatiques pour relâcher les réflexes de stress et restaurer une sensation de sécurité intérieure • Temps d’écriture introspective : mettre des mots sur l’expérience vécue et clarifier les ressentis • Pratique restaurative : offrir au corps et au système nerveux un espace de repos profond • Temps libre, sauna et récupération : laisser le corps intégrer, sans effort ni objectif Jour 3 – Écouter le corps, s’ouvrir à la nature • Pratique du matin dynamique, fluide et consciente • Méditation guidée : cultiver la présence et l’écoute subtile • Atelier somatique : développer une relation consciente au corps, apprendre à lire ses messages et à y répondre avec justesse • Randonnée en montagne avec guide professionnel : marcher comme une pratique méditative, s’ancrer par le mouvement, s’ouvrir à l’immensité • Pratique douce d’intégration en fin de journée • Temps de silence pour laisser l’expérience se déposer en profondeur Jour 4 – Intégrer, repartir, emporter le refuge avec soi • Pratique du matin lente, stabilisante et intériorisée • Méditation de clôture : se relier à ce refuge intérieur, stable et disponible • Temps d’écriture : intégrer l’expérience, clarifier les prises de conscience et repartir avec des ressources concrètes • Cercle de fermeture et partage final : honorer le chemin parcouru et le lien créé Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif des enseignements et du guide de montagne + frais annexes: 370 euros pour 4 jours et 3 nuits. L'hébergement et la pension complète (repas préparé par un chef) en chambre partagée, 2 à 4 personnes (480 euros ) Possibilité d'avoir une chambre single en fonction des disponibilités avec supplément de 150 euros sur le séjour. La retraite se règle en 2 fois. Places limitées à 10 personnes. 7 personnes minimum pour que la retraite puisse avoir lieu (remboursement total en cas d'annulation) La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Toute réservation vaut acceptation des CGV. Continuer Questions par mail

Retraite "Le chemin du bonheur" du 3 au 5 février Le bonheur est bel et bien là, à portée de tous et se trouve avant tout à l'intérieur. Entre sagesse yogique, psychologie positive, art de vivre et rituels quotidiens, nous explorons le temps d'un week-end ce chemin auquel nous aspirons tous. Le dalaï-lama lui-même l’affirme: «Le but de nos vies est d’être heureux.» Grâce au Yoga et à la méditation, nous arrivons à éteindre le « pilote automatique» qui souvent est aux commandes de notre vie quotidienne. Le Yoga et la méditation nous permettent ainsi de nous « étudier » nous-mêmes, de nous déchiffrer, de nous mettre en quête de notre vraie nature, et de découvrir le Bonheur qui est déjà à l'intérieur de nous. Grâce à cette immersion vous êtes conviés à prendre soin de vous, du corps et de l'esprit. La retraite vous permettra d'aborder les principes du yoga qui unit le corps et l'esprit dans la créativité du geste, l'intelligence de la posture, l'harmonie de la respiration, l'apaisement du mental et le développement de l'esprit. Cette retraite vous permettra également de: Apprendre à vivre dans la pleine conscience Etre à l'écoute de soi Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Comprendre les ressources en soi Recevoir des outils simples pour entretenir votre bonheur au quotidien Vivre en paix et en symbiose, et de manière plus intuitive “Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous...” -Dalaï Lama Le lieu à 1h30 de Paris, est une invitation à prendre le temps pour soi. Le dépaysement est assuré grâce à l’environnement verdoyant et régénérant d’un village aux charmes d’antan. Le village de Saint-Lucien ,qui compte seulement 240 habitants, à moins d’une heure de Paris et facilement accessible. Le temps semble s'y être arrêté. Un endroit serein, douillet, propice à la détente et à la déconnexion. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Notre Corps à la puissance de se régénérer lui-même, à nous de lui donner les aliments nécessaires. En Yoga, se nourrir est un plaisir et une Célébration de la Vie. Reserver Au programme: Jour 1: 17h:Cercle d'ouverture 18h: Pratique restorative 19h30: Dîner 21h: Chant/ Méditation, relaxation sonore Jour 2: Pratique du matin à thème, Atelier à thème/ Balade, Piscine, Massage Ayurvédique/ Méditation, relaxation chant... Jour 3: Pratique du matin/ Atelier à thème/ Cercle de fermeture à 16h Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements et autres frais: 200 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement et la pension complète: 250 euros Chambre partagée pour 3 ou 4 personnes. - Massage Ayurvédique avec supplément La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Toute réservation vaut acceptation des CGV. Conditions de vente via ce lien: Nos conditions d'annulations s'appliquent une fois le séjour réservé. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer Reserver

Cours de Yoga suivit d'un délicieux Brunch Événements à venir Yoga Brunch Garden par Lazy & Kahina Sat, Aug 08 Parc-de-Montsouris Lazy Brunch et Kahina vous présentent leur nouveau rendez-vous en plein air à ne pas manquer! Venez découvrir la deuxième édition Yoga Brunch Garden! Details Yoga Brunch Garden par Lazy & Kahina Sat, Jul 18 Parc-de-Montsouris, 75014 Paris, France Lazy Brunch et Kahina vous présentent leur nouveau rendez-vous en plein air à ne pas manquer! Venez découvrir la première édition Yoga Brunch Garden! Details

Retraite "S'ouvrir au renouveau" du 4 au 6 février Nous vous proposons de débuter l'année avec une retraite "Accueillir le renouveau". Pour cette première retraite de l'année nous allons faire la place pour accueillir le renouveau et débuter ce nouveau cycle sur de bonne base. Nous célébrons le passage initiatique de l’ancienne à la Nouvelle Année qui symboliquement donne la tonalité, la vision du nouveau cycle d’évolution qui s’enclenche. Après une année très éprouvante pour l’ensemble de l’humanité, il est temps de faire émerger de nouveaux élans en adéquation avec notre essence véritable... Cette retraite vous permettra de: Libérer profondément le corps, les émotions, et clarifier nos intentions pour 2022. Mettre en place une pratique quotidienne (sadhana) adaptée au niveau de chacun pour conserver les bienfaits une fois de retour à la maison. Prendre le temps pour vous! Construire une vie empreinte d'une joie profonde et durable. Vous pourrez amorcer un nouveau départ. Pour qui ? Cette retraite s’adresse à tous et à toutes, aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre tous les ateliers qui sont donc accessibles à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus ! Une autre vision des choses, des pensées plus créatrices, une mobilisation de tout notre être vers un nouvel élan : voilà toute la magie du renouveau Ce lieu atypique à 1h30 de Paris, est une invitation au voyage, chaque pièce détient sa propre ambiance. Entourée de verdure, la maison offre un vaste espace extérieur, avec une très grande cour de 400m2, ainsi la nature y est l'honneur avec un parc national non loin. Toute la décoration chinée mêlant à la fois un style à la fois ethnique, contemporain, et vintage. Ce lieu à la fois chaleureux, convivial et atypique vous permettra de vous abandonner le temps d'un week-end. Reserver "Esprit sain dans un corps sain" De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Cercle d'ouverture Jour 2: Pratiques de Yoga / Balade en forêt/ cartomancie (supplément), Spa (jacuzzi et sauna) détente/ Atelier à thème/ Méditations Jour 3: Pratiques de Yoga/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 170 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (285 euros pension complète) en chambre partagée, possibilité d'avoir une chambre seul avec supplément de 60 euros. La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Test PCR/ antigénique ou pass sanitaire (schéma vaccinal complet) obligatoire avant la retraite. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Toute réservation vaut acceptation des CGV. Continuer Reserver

Cours de yoga Paris. Réservez dès maintenant votre cours de Yoga, Yoga pour tous! YOGINI INFINITY NOUS CONTACTER ET RESERVER Rue Saint Honoré 75001 Paris, France E-mail :Yogini.infinity@gmail.com Success! Message received. Envoyer

Formations et programmes yoga en ligne Programmes, Ateliers, Masterclass, Formations en ligne By Nomad Yoga Approfondissez vos connaissances du Yoga grâce aux formations et programmes en ligne, qui privilégient une approche holistique. Nos programmes visent à vous aider à développer une pratique régulière de yoga, à votre propre rythme. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà des connaissances en yoga. Cheminez à votre rythme sur le chemin du yoga. Atelier Gestion Du Stress A qui s'adresse cet atelier? Les bienfaits Atelier Gestion du Stress Le stress n’est pas un état à “gérer” uniquement quand il déborde, c’est un fonctionnement du corps et du mental qui s’installe souvent de façon automatique, parfois sans même que l’on s’en rende compte. Cet atelier de 1 heure propose une approche simple, concrète et directement applicable pour mieux comprendre ce qui se joue dans ces moments-là. À travers des apports théoriques courts et clairs, vous découvrirez les bases des mécanismes du stress et la manière dont ils influencent la respiration, les pensées et les réactions du corps. Chaque notion sera immédiatement mise en lien avec des exercices pratiques et des explorations guidées, pour passer rapidement de la compréhension à l’expérience. L’objectif est de vous permettre d’identifier plus facilement vos états de stress, de mieux comprendre comment ils s’installent, et surtout de commencer à développer des ressources simples pour y répondre autrement dans votre quotidien. Un format court, accessible et expérientiel, pensé pour repartir avec des repères concrets et une lecture plus claire de vos fonctionnements internes. Au fil de la masterclass, vous pourrez : affiner votre compréhension des mécanismes du mental tels qu’ils sont décrits dans les traditions contemplatives apprendre à reconnaître les schémas d’identification aux pensées et à créer davantage d’espace intérieur développer une capacité d’observation plus stable et moins réactive de votre expérience intérieure intégrer des repères clairs pour structurer une pratique méditative régulière et autonome installer progressivement une qualité de présence plus stable, même dans les périodes de turbulence intérieure Matériel conseillé : un coussin confortable pour la méditation éventuellement un carnet et un stylo pour noter vos compréhensions et prendre en note la Masterclass Découvrir l'Atelier Cet atelier est ouvert à toutes et tous, sans prérequis ni expérience particulière. Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent : -mieux comprendre ce qui se passe dans le corps et le mental lors des états de stress -identifier leurs réactions automatiques et sortir des modes de fonctionnement inconscients -développer une compréhension plus claire et concrète des mécanismes du stress acquérir des outils simples et accessibles pour mieux réguler leurs états au quotidien Découvrir l'atelier Découvrir l'atelier Masterclass Méditation A qui s'adresse cette masterclass? Les bienfaits Masterclass Méditation: Sur les pas des grands Maîtres Aujourd’hui, la méditation est souvent présentée en Occident comme un simple outil de relaxation ou de gestion du stress. Pourtant, dans les enseignements traditionnels du yoga et du bouddhisme, elle représente bien davantage une voie de connaissance de soi, de compréhension du mental et de transformation intérieure. Cette masterclass propose de revenir à cette dimension plus essentielle et plus profonde de la pratique. À travers des temps de transmission théorique inspirés des enseignements des maîtres du yoga et du bouddhisme, nous explorerons le fonctionnement de l’esprit, les mécanismes du mental, l’attachement, l’identification aux pensées, la souffrance intérieure, mais aussi la notion de présence, de conscience et d’observation. L’objectif n’est pas d’apprendre à “ne plus penser”, mais de développer une relation différente à son monde intérieur. Cette masterclass est pensée comme un véritable espace de réflexion, d’intégration et d’expérience. Cette masterclass de 2 heures a été pensée pour vous permettre de développer une compréhension claire de la méditation, mais aussi de repartir avec des bases concrètes afin de devenir progressivement autonome dans votre pratique. Découvrir la masterclass Au fil de la masterclass, vous pourrez : affiner votre compréhension des mécanismes du mental tels qu’ils sont décrits dans les traditions contemplatives apprendre à reconnaître les schémas d’identification aux pensées et à créer davantage d’espace intérieur développer une capacité d’observation plus stable et moins réactive de votre expérience intérieure intégrer des repères clairs pour structurer une pratique méditative régulière et autonome installer progressivement une qualité de présence plus stable, même dans les périodes de turbulence intérieure Matériel conseillé : un coussin confortable pour la méditation éventuellement un carnet et un stylo pour noter vos compréhensions et prendre en note la Masterclass Découvrir l'Atelier Cette masterclass est ouverte à toutes et tous, débutants comme pratiquants "avancés" Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent : mieux comprendre le fonctionnement du mental et de la conscience découvrir la méditation dans sa dimension traditionnelle, issue du yoga et du bouddhisme dépasser les approches simplifiées pour aller vers une compréhension plus profonde et plus juste de la pratique acquérir des outils concrets pour développer une pratique autonome La masterclass alterne enseignements théoriques, temps de réflexion et méditations guidées afin d’intégrer à la fois la compréhension et l’expérience. Découvrir la Masterclass Atelier Yoga Somatique A qui s'adresse l'Atelier ? Les bienfaits Atelier Yoga Somatique Une séance de yoga somatique d’1h45 pour explorer le lien entre les émotions et le corps, comprendre comment elles se manifestent dans notre respiration, nos muscles et notre posture, et développer une écoute plus fine de nos sensations. À travers ce thème “Au cœur des émotions”, nous irons à la rencontre de quatre émotions fondamentales : la tristesse, la joie, la peur et le courage . La pratique mettra particulièrement l’accent sur le rôle des poumons et de la respiration, ainsi que sur le psoas, un muscle profond souvent impliqué dans nos réactions émotionnelles. Cet atelier est très guidé : ma voix vous accompagne tout au long de la séance afin de soutenir l’exploration intérieure et affiner la perception corporelle. Le Programme contient: Une vidéo d’introduction explicative pour poser les bases de l’atelier et du thème Une méditation guidée de début pour entrer dans l’écoute intérieure Une pratique posturale de yoga somatique guidée pour explorer les émotions dans le corps Une relaxation finale pour intégrer la pratique et permettre au système nerveux de se déposer Tarif du moment: 25 euros Découvrir le l'Atelier Au fil de la pratique, vous pourrez : Mieux comprendre comment les émotions se manifestent dans le corps Développer une écoute corporelle plus fine Relâcher certaines tensions physiques liées aux états émotionnels Améliorer la qualité et l’amplitude de la respiration Apaiser le système nerveux Retrouver une sensation d’espace dans le haut du corps et la cage thoracique Cultiver plus de présence, de calme et de clarté intérieure Matériel conseillé un gros coussin un plaid ou une couverture éventuellement un carnet et un stylo pour noter vos ressentis Découvrir l'Atelier Cet atelier est ouvert à toutes et tous, que vous pratiquiez déjà le yoga ou non. Il est tout à fait accessible aux grands débutants, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Il s’adresse particulièrement aux personnes qui souhaitent : mieux comprendre le lien entre leurs émotions et leur corps développer une écoute plus fine de leurs sensations explorer une pratique de yoga douce, lente et guidée prendre un temps pour se reconnecter à leur respiration et à leur monde intérieur. La pratique est proposée dans un esprit d’exploration et d’écoute, chacun est libre d’avancer à son rythme et selon ses possibilités. Découvrir l'Atelier Comprendre son sommeil A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Masterclass Reprogrammer son Sommeil Une masterclass d’1h pour comprendre les mécanismes du sommeil, les causes des troubles (rythmes circadiens, hyperéveil, stress…), et découvrir des outils concrets pour mieux dormir : respiration, auto-massages, hygiène de vie, équilibre du système nerveux. Inclus : une pratique de yoga restauratif guidée pour accompagner l’endormissement. Accessible à toutes et tous. Le Programme contient: Une masterclass d’1h pour : Comprendre les bases du sommeil : rythmes circadiens, désynchronisation, phases du sommeil Identifier les causes fréquentes des troubles (hyperéveil, stress, dérèglement du système nerveux) Recevoir des conseils d’hygiène de vie pour mieux se synchroniser naturellement Découvrir les effets du nerf vague et comment le stimuler Des outils pratiques à utiliser chez soi :respiration, auto-massage... Une pratique de Yoga restoratif d'une 1h douce et enveloppante pour favoriser l’endormissement Une séance de cohérence cardiaque (5 minutes), à pratiquer avant de dormir ou en cas de réveil nocturne Tarif du moment: 35 euros Découvrir le programme Les bienfaits de ce programme • Comprendre les mécanismes naturels du sommeil et de l’éveil • Favoriser un endormissement plus serein et limiter les réveils nocturnes • Apaiser le système nerveux avec des outils simples et accessibles (respiration, auto-massage…) • Réduire le stress et les tensions accumulées en fin de journée • Créer un espace de calme et de recentrage avant le coucher • Installer des habitudes qui soutiennent un sommeil plus profond et réparateur • Se reconnecter à ses propres rythmes et à une écoute plus fine de soi Découvrir le programme Ce programme s’adresse à toute personne qui : • Souhaite retrouver un sommeil plus naturel, réparateur et régulier • Souffre de troubles du sommeil (endormissement difficile, réveils nocturnes, fatigue chronique…) • Vit un stress important ou un rythme de vie désynchronisé (travail en horaires décalés, surcharge mentale…) • A envie de mieux comprendre les mécanismes du sommeil pour agir en conscience • Cherche des outils concrets, doux et accessibles pour prendre soin de soi et de son équilibre intérieur Aucune pratique préalable du yoga ou de la méditation n’est nécessaire. Ce programme est accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience. Découvrir le programme Régulation du sytème nerveux A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Masterclass en ligne De la Survie à la Sérénité Le stress est partout. Il s’insinue dans nos corps, nos pensées, nos relations… et parfois, il s’installe jusqu’à devenir un mode de vie. Mais si ce stress était avant tout un langage ? Celui de votre système nerveux qui tente de vous protéger. Encore faut-il savoir l’écouter. Le Programme contient: 4 heures de contenu riche et progressif, conçu pour vous guider pas à pas : – 1h de pratique posturale guidée, basée sur l’alternance d’activation et de relâchement musculaire pour entraîner le système nerveux à se réguler durablement, même en dehors du tapis – Des exercices de régulation somatique simples, accessibles et puissants (ancrage, respiration…) à intégrer dans votre quotidien – Des apports théoriques vulgarisés, pour comprendre le stress, les réponses de survie, le rôle du système nerveux autonome, la théorie polyvagale et le nerf vague – Un PDF récapitulatif pour prolonger l’expérience et garder les outils clés à portée de main Tarif du moment: 69 euros Découvrir le programme À l’issue de cette masterclass, vous repartirez avec bien plus qu’un simple moment de pratique. Vous aurez : – Une meilleure compréhension de vos réactions au stress et de vos schémas automatiques – Des outils concrets pour vous apaiser en autonomie, même dans les moments de tension – Une connexion plus fine à votre corps et à ses signaux (interoception, extéroception, neuroception) – Un système nerveux progressivement entraîné à retrouver l’apaisement, même après une activation intense – Une sensation de lâcher-prise physique et émotionnel durable – Une plus grande capacité à faire face aux défis du quotidien avec calme, lucidité et présence – Le sentiment de reprendre les rênes de votre bien-être, en cultivant la sécurité intérieure Découvrir le programme Ce programme est pensé pour toutes les personnes qui souhaitent sortir des cycles de stress chronique et retrouver un rapport apaisé à leur corps et à leurs émotions. Il s’adresse particulièrement à : – Celles et ceux qui se sentent souvent tendu·es, surchargé·es ou épuisé·es mentalement – Les personnes hypersensibles, anxieuses ou sujettes à des blocages émotionnels – Celles qui veulent comprendre pourquoi leur corps réagit comme il le fait face au stress – Les pratiquant·es de yoga ou de méditation qui souhaitent approfondir la régulation du système nerveux – Toute personne en quête d’outils concrets pour mieux vivre les défis du quotidien, en retrouvant une sécurité intérieure durable 👉 Aucun prérequis nécessaire : ce programme est accessible à toutes et à tous, que vous soyez débutant·e ou déjà initié·e aux pratiques corporelles. Découvrir le programme Yoga débutant A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme mes premiers pas en Yoga gratuit Bienvenue dans notre programme de yoga en ligne pour débutant! Si vous êtes ici, c'est que vous êtes intéressé par le yoga et que vous souhaitez explorer ses bienfaits sur votre corps et votre esprit. Notre programme de yoga en ligne est conçu spécialement pour les débutants. Ce programme contient: -un Ebook explicatif -une vidéo qui explore un enchaînement de postures -un article qui aborde la philosophie du yoga -un dernier Ebook qui donne des conseils pour emprunter la voie du yoga. Dans ce dernier ebook je vous partage mon histoire jusqu'au yoga en espérant vous inspirer et vous encourager à explorer les bienfaits de cette pratique. Découvrir le programme Les bienfaits du yoga sont nombreux, et la liste est non exhaustive: Réduction du stress : le yoga aide à calmer l'esprit et à réduire le stress. Amélioration de la flexibilité : le yoga est excellent pour améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements. Renforcement musculaire : les postures de yoga aident à renforcer les muscles du corps. Amélioration de la posture : le yoga peut aider à améliorer la posture en renforçant les muscles du dos et du cou. Amélioration de la respiration : les techniques de respiration du yoga peuvent aider à améliorer la respiration. Réduction de la douleur : le yoga peut aider à réduire la douleur, notamment la douleur chronique. Amélioration du sommeil : le yoga peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Réduction de l'anxiété : le yoga peut aider à réduire l'anxiété. Amélioration de la concentration : le yoga peut aider à améliorer la concentration et la clarté mentale. Renforcement de la confiance en soi : le yoga peut aider à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. Découvrir le programme A qui s'adresse ce programme? Ce programme de yoga débutant s'adresse aux personnes qui n'ont pas d'expérience préalable en yoga ou qui ont une expérience limitée en la matière. L'idée est de vous aider à sauter le pas et de commencer quelque part. En effet la plupart des personnes qui n'ont jamais pratiqué pensent qu'il faut être souple pour faire du yoga. Avec ce programme simple nous souhaitons vous introduire que le yoga n'est pas une question de souplesse et que cette discipline est bien plus profonde. Vous pouvez continuer à pratiquer gratuitement grâce à la chaîne Nomad Yoga sur ce site. Découvrir le programme Lien entre douleurs et émotions A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme Guérir de l'intérieur Bienvenue dans notre programme "Guérir de l'intérieur : Explorer les liens entre les douleurs physiques et les émotions". Si vous avez déjà ressenti le poids des douleurs physiques qui semblent persistantes, ou si vous avez du mal à exprimer certaines émotions, alors ce programme est fait pour vous. Notre approche holistique vous aidera à comprendre comment nos émotions peuvent influencer notre bien-être physique. À travers des exercices pratiques et des outils puissants, vous découvrirez comment libérer vos émotions enfouies et soulager votre corps et votre esprit. Rejoignez-nous dans ce voyage de guérison intérieure et découvrez les bienfaits transformateurs du yoga et de l'exploration émotionnelle. Vous méritez une vie épanouissante et en harmonie avec vous-même. Le Programme contient: - Un Ebook de 56 pages en reprenant différentes douleurs et blessures émotionnelles - Une vidéo pour accepter et comprendre les émotions (avec la technique d'identification des peurs inconscientes, écriture, exercice de respiration...) - Une vidéo de libération émotionnelle avec ouverture de hanches - Un audio de cohérence cardiaque - Une vidéo explicative sur le émotions et les bienfaits du yoga Tarif du moment: 25,99 euros Découvrir le programme Comprendre les liens entre vos émotions et vos douleurs physiques, vous permettant ainsi de mieux saisir les causes profondes de vos maux. Libérer vos émotions refoulées et transformer les blocages émotionnels qui peuvent impacter votre bien-être physique et mental. Soulager les tensions physiques et émotionnelles grâce à une pratique de yoga adaptée, vous apportant détente et apaisement. Cultiver une plus grande conscience de vous-même et de votre corps, vous permettant de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien. Développer des outils pratiques pour exprimer et gérer vos émotions de manière saine et constructive. Améliorer votre équilibre émotionnel et votre qualité de vie, en vous reconnectant à votre être profond. Découvrir le programme Ce programme s'adresse à toute personne désireuse d'explorer les liens entre les douleurs physiques et les émotions, et qui souhaite découvrir les bienfaits du yoga pour soulager le corps et l'esprit. Que vous ressentiez des douleurs chroniques, que vous éprouviez des difficultés à exprimer vos émotions, ou que vous cherchiez simplement à approfondir votre compréhension de vous-même, ce programme est conçu pour vous accompagner vers une compréhension de vos émotions. Peu importe votre niveau de pratique du yoga ou votre expérience avec l'exploration émotionnelle, nous vous invitons à embarquer dans ce voyage vers une vie épanouissante et en harmonie avec vous-même. Découvrir le programme Programme Breathe A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme de respiration Breathe La pratique des techniques de respiration n'est pas beaucoup abordé en yoga, ainsi ce programme vous invite à adopter au quotidien les Pranayamas et Prana Vyayamas, et ainsi d'observer les changements sur les 8 semaines. Vous pourrez ainsi expérimenter les techniques de respirations logiques grâce aux différentes séances. Le programme contient: - 1 Ebook - 8 vidéos de 10 à 15min à intégrer dans votre quotidien, le matin de préférence L'idée est de se familiariser avec une vidéo par semaine et de la faire chaque matin pendant 7 jours, puis d'enchaîner sur une autre vidéo la semaine suivante - 5 vidéos explicatives - 1 vidéo méditation bonus - 1 vidéo cohérence cardiaque bonus Tarif du moment: 38 euros Découvrir le programme En effet, trop souvent oublié sur l’autel de l’égo et du mental, le souffle conscient et maîtrisé a pourtant des répercussions prouvées et indéniablement positives tant sur le corps physique que psychique. La qualité de notre respiration agit directement sur notre état de santé. La manière de respirer affecte en effet la production de noradrénaline, une hormone du cerveau qui joue un rôle important dans la maîtrise de l’attention. Produite à un niveau adéquat, elle permet de créer de nouvelles connexions. Concentration, apaisement du mental, la respiration a de nombreuses vertus pour notre bien être psychologique. Mais selon les modes respiratoires utilisés, les bienfaits sont bien plus nombreux. Découvrir le programme A qui s'adresse ce programme? - Aux personnes curieuses d'approfondir leur pratique du yoga et ayant déjà conscience de leur souffle - Soucieuses d'améliorer leur bien être à grâce à la respiration - Ayant déjà expérimenté les Pranayamas (en retraite ou en cours par exemple) - Qui souhaitent expérimenter tous les bienfaits de la respiration sur leur physiologie et état d'esprit - souhaitant trouver l'équilibre, dans leur vie, entre l'action et la détente - souhaitant avoir une meilleure maîtrise du souffle et donc des émotions Découvrir le programme Yoga prénatal A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme de Yoga Prénatal Nous sommes heureux de vous offrir cette opportunité de continuer à prendre soin de votre santé mentale et physique pendant cette période merveilleuse de votre vie. Notre programme en ligne de yoga prénatal est conçu spécifiquement pour les femmes enceintes, en prenant en compte les besoins et les limites changeantes de votre corps pendant la grossesse. Il comprend une série de 3 cours en ligne dirigés par une enseignante expérimentée et qualifiée qui vous guidera pas à pas à travers des postures, des techniques de respiration et des exercices de relaxation adaptés à chaque trimestre de votre grossesse. Ils comprennent également des instructions détaillées et des images pour vous assurer de pratiquer en toute sécurité et de manière efficace. Le Programme contient: - Un Ebook de 17 pages avec le détail des placements et conseils - 3 vidéos de 1h adaptées à chaque trimestre - Des vidéos explicatives des réflexes à avoir au quotidien (comment aller à la selle, respiration pour les contractions, bien dormir, utiliser un coussin et une ceinture de maternité, les postures pour accoucher) - Un audio de cohérence cardiaque Tarif du moment: 46 euros Découvrir le programme Soulager les douleurs et les tensions corporelles : Le yoga prénatal aide à soulager les douleurs lombaires, les douleurs dans les jambes et les tensions dans les muscles. Augmenter la force et la souplesse Réduire le stress et l'anxiété : Le yoga prénatal peut aider à réduire le stress et l'anxiété associés à la grossesse, ce qui peut améliorer l'humeur et favoriser une grossesse plus confortable. Favoriser la respiration et la relaxation: aide à améliorer la respiration et la relaxation, ce qui peut aider les femmes à mieux gérer la douleur pendant l'accouchement. Préparer le corps et l'esprit à l'accouchement : Le yoga prénatal peut aider à préparer le corps et l'esprit à l'accouchement en renforçant les muscles nécessaires à l'accouchement et en aidant les femmes à se concentrer sur leur respiration et leur corps. Découvrir le programme Un programme de yoga prénatal s'adresse aux femmes enceintes qui souhaitent pratiquer une forme d'exercice physique et de méditation pour soutenir leur bien-être physique et mental pendant la grossesse. Il a également pour but de vous aider à mettre en place les bons réflexes au quotidien si vous êtes soucieuse de limiter les douleurs pendant la grossesse et même après. Le yoga prénatal prend en compte les changements physiques, émotionnels et hormonaux qui se produisent pendant la grossesse. Les séances de yoga prénatal sont adaptées pour aider les femmes à se détendre, à améliorer leur posture, à renforcer les muscles pelviens et à préparer leur corps pour l'accouchement. En général, il est recommandé aux femmes enceintes de consulter leur médecin ou leur sage-femme avant de commencer un programme de yoga prénatal, afin de s'assurer que cela convient à leur état de santé et à leur grossesse. Découvrir le programme

La respiration yogique est indispensable Ceci est votre Page de services. C'est l'endroit idéal pour fournir des informations sur les services que vous proposez. Double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter les informations que vous souhaitez partager. Nos services 01 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 03 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 05 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 02 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 04 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. 06 Nom du service Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes à partager avec vos visiteurs. Témoignage. Cliquez pour le modifier et ajouter du texte pour valoriser votre activité et vos services. Recueillez l'avis de vos clients et construisez votre réputation. Jean Martin

Séjour de Yoga en France, Retraite de Yoga pour tous, approndir sa pratique et comprendre le corps pour être plus serein au quotidien. Retraite "Explorer le langage du corps" du 25 au 27 juillet Et si votre corps savait déjà ce que vous avez besoin d’entendre ? Et s’il détenait des clés de compréhension bien plus subtiles et précieuses que ce que votre mental tente de résoudre à force d’analyse ? Dans un monde où l'on nous apprend à penser plus qu'à ressentir, cette retraite vous invite à un tout autre chemin : celui du retour à l’écoute fine du corps. Car le corps parle. À travers les tensions, les élans, les silences, les contractions ou les pulsations, il exprime ce que notre tête tente parfois d’éviter. Il se souvient, il ressent, il réagit, il guide. Il est mémoire, boussole et terrain de vérité. Durant cette retraite, nous irons à la rencontre de cette sagesse corporelle que nous avons parfois oubliée. À travers des pratiques douces et profondes (yoga, méditation, mouvement libre, exploration somatique, respiration consciente), nous laisserons le corps s’exprimer, se déposer, s’ouvrir. Nous apprendrons à le lire avec bienveillance, à reconnaître ses langages subtils, à entendre ce qui a été tu. En parallèle des pratiques, nous partagerons une randonnée en bord de mer, pour laisser les éléments nous traverser, pour marcher avec le vent, l’air, la terre et redonner à notre corps son lien instinctif au vivant. Le tout dans un établissement d’exception en Normandie, un lieu ressourçant, face à l’infini de la mer, où le silence devient un allié et où chaque respiration se fait plus ample. Cette retraite vous permettra de : Retrouver un lien de confiance avec votre corps Comprendre les messages que le corps transmet en silence Libérer certaines tensions ou blocages émotionnels Apaiser le système nerveux et revenir dans la sécurité intérieure Reconnecter à votre intuition et à vos ressentis profonds Créer un espace d’écoute, de lenteur et de présence Et surtout… vivre l’expérience d’un corps redevenu un allié, un langage, une maison. « Le corps dit ce que les mots ne peuvent pas. » — Martha Graham Le lieu à 2 heures de Paris en Normandie, est une invitation à la déconnexion, mais aussi à la reconnexion à soi. En bord de mer, l'endroit est parfait pour se recentrer, prendre le temps pour soi dans un environnement propice au calme intérieur. Dès le premier coup d'oeil la magie opère, la vue du domaine avec la mer à perte de vue est à couper le souffle. Cette retraite de yoga vous offre un cadre exceptionnel et unique! La piscine chauffée avec vue sur la mer viendra sublimer les moments de détente. Il suffira d'empreinter un petit chemin pour arriver deux minutes plus bas sur la plage. En quelques mots: Beauté, Calme et Volupté. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Arrivée et installation à partir de 14h30 Cercle d'ouverture : poser l’intention de se reconnecter à l’intelligence du corps Pratique sur la plage "S’ancrer dans ses sensations" : yoga doux, respiration consciente, écoute corporelle Méditation guidée & relaxation sonore : laisser le corps parler dans l’immobilité Jour 2: Pratique sur l’herbe avec vue sur mer "Le corps, miroir de l’intérieur" : mouvements intuitifs, exploration sensorielle Balade introspective : marche en silence et connexion aux messages du corps dans le mouvement Temps libre : piscine, plage, repos, écriture intuitive Atelier thématique Méditation au coucher du soleil : ressentir, habiter pleinement son corps dans le paysage Jour 3: Pratique "Reconnecter à sa sagesse corporelle" : cultiver la fluidité, restaurer la confiance dans son propre rythme Atelier de clôture Cercle de fermeture : gratitude et rituels d’intégration Départ vers 15h Tarif au titre des enseignements: 230 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (320 euros pension complète ) en chambre partagée. La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Reserver Conditions de vente: Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Toute réservation vaut acceptation des CGV (merci d'en prendre connaissance en cliquant sur la flèche) Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer

Retraite de Yoga "Libération émotionnelle" du 30 juin au 2 juillet Une retraite de yoga et de libération émotionnelle est un programme de plusieurs jours qui combine des pratiques de yoga, de méditation et de libération émotionnelle pour aider les participants à se connecter à leur corps, à leur esprit et à leurs émotions. Le yoga est utilisé pour aider à libérer les tensions émotionnelles stockées dans le corps en encourageant le mouvement et la respiration conscients, et en créant un espace intérieur pour se connecter à soi-même. Les postures sont utilisées pour aider à ouvrir les canaux énergétiques dans le corps et pour équilibrer les émotions. La libération émotionnelle peut aider à identifier les émotions qui sont stockées dans le corps et à trouver des moyens de les libérer de manière saine. En combinant ces différentes pratiques nous travaillerons à réduire le stress, à améliorer la santé mentale et physique, à renforcer la confiance en soi et à favoriser un sentiment de bien-être général. Grâce à cette immersion vous êtes conviés à prendre soin de vous, du corps et de l'esprit. La retraite vous permettra d'aborder les principes du yoga qui unit le corps et l'esprit dans la créativité du geste, l'intelligence de la posture, l'harmonie de la respiration, l'apaisement du mental et le développement de l'esprit. Cette retraite vous permettra également de: Apprendre à accueillir l'émotion Cultiver un état de conscience sans jugement Développer une résilience émotionnelle Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Comprendre les ressources en soi Recevoir des outils simples pour être à l'écoute de l'émotion Vivre en paix et en symbiose, et de manière plus intuitive "Le yoga est une invitation à s'écouter soi-même, à se connaître et à se libérer de tout ce qui nous entrave sur notre chemin" - T.K.V. Desikachar Le lieu à 1h30 de Paris, est une invitation à prendre le temps pour soi. Le dépaysement est assuré grâce à l’environnement verdoyant et régénérant d’un village aux charmes d’antan. Le village de Saint-Lucien ,qui compte seulement 240 habitants, à moins d’une heure de Paris et facilement accessible. Le temps semble s'y être arrêté. Un endroit serein, douillet, propice à la détente et à la déconnexion. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Notre Corps à la puissance de se régénérer lui-même, à nous de lui donner les aliments nécessaires. En Yoga, se nourrir est un plaisir et une Célébration de la Vie. Reserver Au programme: Jour 1: Accueil et présentation des participants Séance de yoga doux pour se connecter à son corps et à sa respiration Méditation guidée pour se libérer de ses émotions négatives Jour 2: Séance de yoga dynamique pour libérer les tensions physiques Atelier libération émotionnelle : comprendre les émotions et apprendre à les accueillir sans jugement Temps libre pour se reposer ou explorer les environs, Piscine, Massages Ayurvédiques Cercle de partage pour échanger sur ses expériences et ses ressentis Jour 3: Pratique du matin/ Atelier à thème/ Cercle de fermeture à 16h Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements et autres frais: 200 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement et la pension complète: 250 euros Chambre partagée pour 3 ou 4 personnes. - Massage Ayurvédique avec supplément La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Lieu accessible en transport, les covoiturages seront également organisés. Toute réservation vaut acceptation des CGV. Conditions de vente via ce lien: Nos conditions d'annulations s'appliquent une fois le séjour réservé. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer Reserver

Retraite "L'art du lâcher prise" du 19 au 21 novembre Si cela nous semble si difficile, c’est parce que lâcher prise nous fait remettre en question toute notre façon de fonctionner. On vit généralement avec une envie de contrôler les événements, avec des degrés différents selon les personnes. Si lâcher prise est plus difficile à faire qu'à dire, c'est parce que ce talent ne relève pas d'une technique particulière, mais d'une philosophie de vie. Cette retraite vous permettra de: Savoir ce dont vous avez besoin de vous détacher et savoir mettre en action le lâcher-prise. Prendre le temps pour vous! Grâce à cet art, vous vivrez les imprévus plus sereinement et librement tout en restant maître de vous-même. Construire une vie empreinte d'une joie profonde et durable. Vous pourrez amorcer un nouveau départ. Pour qui ? Cette retraite s’adresse à tous et à toutes, aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre tous les ateliers qui sont donc accessibles à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus ! « Respirez. Lâchez prise. Et rappelez-vous que cet instant est le seul que vous êtes sûr d’avoir. » Ce lieu atypique à 1h30 de Paris, est une invitation au voyage, chaque pièce détient sa propre ambiance. Entourée de verdure, la maison offre un vaste espace extérieur, avec une très grande cour de 400m2, ainsi la nature y est l'honneur avec un parc national non loin. Toute la décoration chinée mêlant à la fois un style à la fois ethnique, contemporain, et vintage. Ce lieu à la fois chaleureux, convivial et atypique vous permettra de vous abandonner le temps d'un week-end. Reserver "Esprit sain dans un corps sain" De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Cercle d'ouverture Jour 2: Pratiques de Yoga / Balade/ massage (supplément) détente, plage/ Atelier à thème/ Méditations Jour 3: Pratiques de Yoga/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 160 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (285 euros pension complète) en chambre partagée, possibilité d'avoir une chambre seul avec supplément de 60 euros. La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Test PCR obligatoire avant la retraite. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Toute réservation vaut acceptation des CGV. Continuer Reserver

Il est de la responsabilité de l'élève de consulter son médecin avant de débuter la pratique du Yoga pour s'assurer qu'il ne présente aucune contre-indication. L'élève doit impérativement être assuré(e) personnellement à titre corporel et matériel. Toute condition pouvant impacter la pratique du Yoga (pathologie, blessure, douleur, grossesse, situation particulière...) doit être signalée au professeur au début du cours. Nous déclinons toute responsabilité en cas de dommages corporels, moraux ou matériels (vols, dégradations des effets personnels etc) qui surviendraient ou seraient liées à la pratique du Yoga, ainsi le client renonce à toute poursuite. Cours en ligne : Un cours peut être annulé par le professeur si moins de 3 élèves sont inscrits. Dans ce cas il sera proposé soit un replay de cours, soit une prochaine date. Aucun remboursement ne pourra être effectué. Atelier et cours en présentiel: Un atelier/ cours est maintenu dans la limite de 4 à 6 personnes, le remboursement de l'acompte sera effectué en cas d'annulation du professeur. En cas d'annulation de la part du participant l'acompte ne pourra être remboursé, même à plus de 48H de l'atelier ou du cours. En cas d'annulation à moins de 48h de l'atelier/ du cours, est sera dû dans son intégralité. Toute inscription vaut acceptation de ces conditions d'annulation. Stage: En cas d'annulation de la part du professeur, les montants versés seront entièrement restitués. En cas d'annulation de la part du participant à 7 jours du stage, la somme totale du stage sera due et cela sans exception. Aucun motif ne pourra justifier un refus de paiement. Ainsi une facture sera adressée pour compléter le règlement du stage. Retraite: Conditions d’annulation Annulation du fait du participant : Les éventuels remboursements seront effectués dans les 30 jours suivant l'annulation. Annulation jusqu’à 60 jours avant la prestation : 50% du montant total de la retraite sera remboursé (des frais de dossier peuvent être retenus pour toute annulation survenant avant ce délai) Annulation de 59 jours à 31 jours avant le début de la prestation : 30% du montant de la retraite sera remboursé Annulation à partir de 30 jours avant la prestation, 100% du montant de la prestation sera facturé. Et cela peu importe le motif invoqué. Si le participant ne se présente pas au stage, ou si le participant quitte le stage avant la fin prévue, aucun remboursement ne sera possible, quelques soient le ou les motifs invoqués. Une prestation commencée est due dans son intégralité. Le versement total de la retraite devra se faire au plus tard le premier jour de la retraite. Des frais d'annulation à hauteur de 20 euros peuvent également s'ajouter. Yogini Infinity se réserve le droit d'encaisser tout dépôt de garantie en cas de non respect de ces dernières. Annulation ou arrêt anticipé du fait du professeur : Dans le cas où le professeur serait contraint d’annuler la prestation, quelle que soit la raison, toutes les sommes versées seront remboursées sauf accord de modification du participant. Le participant ne pourra alors demander aucune indemnité supplémentaire au titre de dommages et intérêts. Le professeur se réserve le droit d'annuler le séjour si le nombre minimum de participants n'est pas atteint. Il est donc vivement conseillé de souscrire une assurance annulation personnelle en cas de circonstances imprévues (covid, accident, blessure...) Responsabilité et Santé: Chaque participant doit s'assurer qu'il est en bonne santé physique et mentale pour suivre les activités proposées.Il est de sa seule responsabilité de consulter un professionnel de santé si nécessaire avant de s'inscrire. L'organisateur ne pourra être tenu responsable en cas de blessure, malaise ou aggravation d'un état de santé préexistant. Les participants doivent prendre les mesures nécessaires en souscrivant une assurance santé couvrant éventuels accidents, soins médicaux et autres imprévus. Hébergement, transport et restauration: Les frais d’hébergement, de transport et de restauration occasionnés par la participation à l’une des prestations de Yogini Infinity sont à la charge et à l’initiative du participant. Ils sont à régler directement au prestataire pour l’hébergement et la restauration, sauf cas exceptionnel. Tous nos prix s’entendent hors hébergement, transport et restauration, sauf mention expresse dans le descriptif de la formation. Confidentialité: Le stagiaire s’interdit de reproduire, de transmettre de façon écrite, audio, électronique, à toute personne n’ayant pas pris part à la formation, à titre gratuit ou onéreux, tout ou partie des supports qui lui auraient été remis, sans avoir préalablement obtenu l’autorisation écrite de Yogini Infinity. Comportement: En cas de comportement et/ou de pratiques non-conformes à la législation en vigueur, en cas de mauvaise conduite (insultes, menaces, violence, harcèlement) envers les enseignants ou/ et les participants de la prestation, Yogini Infinity se réserve le droit de procéder au renvoi immédiat du participant. Ce renvoi sera officialisé par lettre recommandée avec accusé de réception. Les frais occasionnés par ce renvoi et annexes à la prestation sont à la charge des participants ou de son tuteur légal. Un éventuel renvoi ne donnera droit à aucun remboursement ni indemnité. Programmes et enseignants: Les programmes des stages sont donnés à titre indicatif et sont susceptibles d’évoluer. Les éventuelles modifications de programmes et d’enseignants ne donneront droit à aucun remboursement ni indemnité. Retraites hors de France: Les mêmes conditions générales de vente s'appliquent, Le stagiaire prend la responsabilité de souscrire une assurance concernant son mode de transport ainsi que qu'une assurance santé ou autre. Yogini Infinity ne pourra être tenu responsable en cas d'annulation de vol, problème de santé sur place etc... Droit à l’image Les prestations organisées sont parfois susceptibles de pouvoir faire l’objet de prises de son, photos et / ou vidéos. Dans le cas où cette situation se présenterait, le participant déclare céder l'autorisation, en cas de réservation d'un des services, le droit de reproduire, de représenter, son image et ses propos dans le cadre de la communication (réseaux sociaux etc..) Cette session vaut également pour l’utilisation de photos ou de bandes son qui seraient tirées de l’enregistrement susvisé. Cette session est faite pour le monde entier et pour toute la durée d’exploitation de l’œuvre audiovisuelle concernée. Le participant déclare que cette cession de reproduire et de représenter son image et ses propos, par tous les modes d’exploitation susvisés, est faite sans contrepartie, notamment financière. Le participant accepte que tout montage soit effectué à partir de l’enregistrement réalisé. Il accepte également son nom figure dans l’œuvre, sauf demande contraire de sa part, formulée par écrit, dans un délai de 1 mois après le déroulement de la prestation. Toute réservation (cours, ateliers, Yoga Brunch et retraites) entraîne acceptation des conditions générales de vente. Confidentialité Le stagiaire s’interdit de reproduire, de transmettre de façon écrite, audio, électronique, à toute personne n’ayant pas pris part à la formation, à titre gratuit ou onéreux, tout ou partie des supports qui lui auraient été remis, sans avoir préalablement obtenu l’autorisation écrite. Propriété intellectuelle – Protection de la marque, du nom et des contenus La marque et le nom Nomad Yoga constituent une marque déposée et une dénomination protégée. L’ensemble des éléments composant l’univers Nomad Yoga est protégé par le Code de la propriété intellectuelle. Sont notamment protégés, sans que cette liste soit limitative : le nom Nomad Yoga, les logos, visuels et éléments graphiques, les textes, les cours les vidéos, les audios (cours, méditations, pratiques guidées), les programmes, méthodes, séquences pédagogiques et structures de cours, les documents téléchargeables, la charte éditoriale, le ton, la pédagogie et l’organisation des contenus, ainsi que tout contenu diffusé sur le site internet, la plateforme en ligne ou les supports de communication associés à Nomad Yoga. 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Retraite de yoga en ligne EQUILIBRE INTÉRIEUR, RECONNEXION À SOI, S'ÉVEILLER À SON POUVOIR PERSONNEL Accorde toi ce voyage intérieur depuis ton cocon, à ton rythme. Un voyage vers soi, sans bouger de chez soi. L'idéal si tu n'as pas la possibilité de te joindre à nous pour les retraites en présentiel ou si tu aimes tout simplement le confort de ton intérieur. Cette retraite en ligne t'apportera davantage d'outils pour une meilleure connaissance de soi, et retrouver plus de paix intérieure. Lire plus

Haut de page NOMAD YOGA LA CHAÎNE Nomad Yoga la chaîne t'accompagne partout et au gré de tes envies! Tu y trouveras des vidéos à thème: - Yogatherapie - Régulation du système nerveux - Anatomie appliquée au Yoga - Philosophie du yoga Vidéos gratuites, en achat à l'unité ou en bien avec l'abonnement mensuel. L'abonnement te donne accès aux programmes du site également! Retrouve ton abonnement mensuel avec l'accès à toutes les vidéos en illimité ainsi que les programmes, en bas de page. Profite de 7 jours d'essai gratuit! Tu auras accès aux vidéos en illimité sur ton espace personnel! Même sans abonnement la chaîne Nomad Yoga t'offre la possibilité d'acheter les vidéos à l'unité. Accéder à l'abonnement ici Rejoins le groupe Whats'app "Mon Cercle Zen" Nomad Yoga All Categories Watch Preview Watch Preview € Buy €6.50 Buy €6.50 40:08 PRATYAHARA : Le retrait des sens 📍🇨🇳 Chine Et si pendant quelques minutes vous n’aviez plus rien à traiter ? Entre les notifications, les écrans, les bruits, les sollicitations permanentes et les pensées qui s’enchaînent, notre attention est rarement véritablement au repos. Cette séance vous invite à faire l’inverse : fermer les yeux, vous retirer progressivement des stimulations extérieures... Pour entrer dans cette expérience, nous passerons notamment par les Salutations au Soleil A et B, réalisées les yeux fermés, afin d’explorer le mouvement avec une attention davantage tournée vers les sensations internes plutôt que vers ce qui nous entoure. Une véritable pause cognitive, pour créer de l’espace mental, sortir quelques instants du flux permanent des informations et observer ce qui se passe lorsque vous cessez de répondre à tout ce qui sollicite votre attention. Intensité physique : Moyenne *Schéma des salutations dans l'article de blog sur prathyahara Play Video Play Video 19:03 "Aller vers Malasana: Le Squat Profond" Après les nombreuses questions que j’ai reçues, voici une vidéo pour vous guider pas à pas vers Malasana, la posture de la guirlande. Cette posture mobilise les chevilles, les hanches et le bassin. Elle demande notamment de la mobilité au niveau des chevilles, de l’ouverture dans les hanches, ainsi qu’un bon ancrage dans les pieds et de la stabilité dans le centre du corps. Si vos talons se décollent ou si le dos s’arrondit, ce n’est pas un problème : les adaptations avec une brique, un support sous les talons ou une assise permettent d’aborder la posture en respectant votre corps. Dans la philosophie du yoga, Malasana nous invite à nous relier à la terre, à cultiver l’ancrage, l’humilité et l’écoute. Il ne s’agit pas d’atteindre une forme parfaite, mais de trouver votre juste équilibre entre stabilité et douceur, effort et relâchement. Prenez votre temps, respirez et laissez vous guider. Watch Preview Watch Preview € Buy €5.90 Buy €5.90 33:45 Obliques externes : le chaînon manquant entre posture et respiration 📍 Cannes, Côte d'Azur (Sud de la France) Obliques externes : le chaînon manquant entre posture et respiration Cette séance met en lumière le rôle souvent sous-estimé des obliques externes dans l’organisation globale du corps, en lien direct avec la posture et la respiration. La pratique est semi-dynamique et accessible à tous les niveaux. Elle propose des mouvements progressifs pour réveiller et coordonner les obliques externes, afin de soutenir une meilleure stabilité du tronc et une respiration plus libre et efficace. La séance comprend également environ 7 minutes de théorie, pour comprendre simplement comment ces muscles influencent l’alignement postural et la mécanique respiratoire. Watch Preview Watch Preview € Buy €7.50 Buy €7.50 51:33 La sangle comme soutien du corps et du système nerveux Dans cette séance la sangle devient bien plus qu’un simple accessoire : elle devient un véritable soutien pour permettre au corps de relâcher certaines tensions, diminuer l’effort inutile et inviter le système nerveux à retrouver davantage de sécurité et d’apaisement. À travers une exploration originale du mouvement, nous viendrons revisiter certaines postures sous un angle différent afin de créer de nouvelles sensations dans le corps. La sangle permettra d’expérimenter autrement, de sortir des habitudes corporelles et d’ouvrir un nouvel espace de perception, de mobilité et de conscience. Cette pratique consciente et accessible invite à ressentir le corps différemment, sans recherche de performance, dans de curiosité et d’écoute intérieure. Cette séance est idéale si tu ressens le besoin de : – relâcher les tensions accumulées – découvrir une autre façon de pratiquer – explorer de nouvelles sensations corporelles – te sentir soutenu·e dans le mouvement – apaiser le système nerveux 🌿 Tous niveaux Aucune souplesse ou expérience nécessaire Matériel indispensable : une sangle de yoga Watch Preview Watch Preview € Buy €7.99 Buy €7.99 58:45 "Les Fessiers au delà des apparences" 📍 Paris Dans cette séance, je te propose d’aller au-delà des apparences pour comprendre et ressentir le rôle profond des fessiers dans la posture, le mouvement et la prévention des douleurs. Les fessiers sont essentiels pour stabiliser le bassin, protéger le bas du dos, soulager les douleurs lombaires, libérer les tensions dans les hanches, retrouver une sensation de solidité, d’ancrage et de sécurité dans le corps. Quand ils ne sont pas suffisamment sollicités ou mal recrutés le corps compense. Et ce sont souvent le dos, les hanches ou les genoux qui encaissent. Cette séance est une pratique consciente, intelligente et accessible, qui permet de renforcer le bas du corps sans brutalité et améliorer la stabilité globale. Ce n’est pas une séance pour « brûler » ou performer. 👉 Une pratique indispensable, que je recommande vivement, quel que soit ton niveau. Parce que des fessiers fonctionnels, ce n’est pas une option : c’est une fondation. Intensité moyenne Watch Preview Watch Preview € Buy €5.90 Buy €5.90 41:19 Les adducteurs : ces muscles souvent oubliés Les muscles de l’intérieur des cuisses jouent un rôle clé dans la stabilité, la posture et la fluidité des mouvements… et pourtant, ils sont souvent négligés. Dans cette séance accessible à tous, je vous guide à travers une pratique consciente et progressive pour renforcer, assouplir et réveiller les adducteurs. Un travail profond et fonctionnel qui apporte plus de soutien, d’équilibre et de liberté dans le corps, sur le tapis comme dans le quotidien. Une séance idéale pour mieux comprendre son corps, améliorer sa posture et se sentir plus stable et ancré. 📍 Maroc 🇲🇦 Watch Preview Watch Preview € Buy €6.99 Buy €6.99 34:00 Les fascias: La clé cachée de la fluidité du corps 📍 Tourné à Lombok Sous la surface du corps, un monde invisible veille, relie et ressent : les fascias. Ce tissu vivant, longtemps ignoré, est aujourd’hui reconnu comme l’un des éléments les plus essentiels de notre santé physique, émotionnelle et énergétique. Il influence la posture, la souplesse, la perception du corps et même notre rapport au stress. Dans cette séance accessible à tous les niveaux, je vous invite à une exploration à la fois sensorielle et éducative. À travers des mouvements doux, précis et conscients, vous apprendrez à libérer les fascias, à restaurer leur fluidité naturelle et à relancer la circulation du vivant dans tout votre corps. Vous comprendrez pourquoi les fascias sont si intimement liés à vos tensions, à votre respiration, à votre énergie et à votre état intérieur. Cette pratique vous permettra de ressentir la différence profonde entre “étirer” le corps et le laisser s’ouvrir de l’intérieur. Une séance incontournable pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur corps en profondeur, apaiser leurs tensions, et retrouver la sensation d’un espace vivant à l’intérieur de soi. Watch Preview Watch Preview € Buy €4.99 Buy €4.99 32:49 Accueillir le printemps Cette séance de yoga pour accueillir le printemps inclut des postures de yoga dynamiques et énergisantes pour aider à éliminer les toxines du corps, stimuler la digestion et renforcer le système immunitaire. Je t'invite à commencer ou terminer la séance avec la méditation disponible sur la chaîne spéciale printemps pour se connecter avec l'énergie du printemps et pour visualiser le renouveau de la nature. Niveau: Intermédiaire Play Video Play Video 01:04:24 Déposer 2025 & créer de l’espace pour le prochain cycle Séance offerte! Une séance douce, ouverte à tous niveaux, pour conclure l’année dans le corps plutôt que seulement dans la tête. On passe nos mois à avancer, à faire, à tenir, à accumuler… mais rarement à déposer, relâcher et fermer les cycles. Nous prendrons le temps d’écouter le corps après ces mois de mouvement, de responsabilités, d’émotions et de changements. Nous irons libérer doucement les tensions, réguler le système nerveux, poser ce qui n’a plus besoin d’être porté, afin de faire de la place pour la suite. Le but n’est pas de performer, mais de ressentir. Respirer. S’appuyer sur le corps pour ouvrir un espace intérieur plus vaste, disponible et clair. Load More Les Programmes Accéder à l'abonnement en cliquant ici Abonnement à la Chaîne Nomad Yoga Accès à toutes les vidéos + programmes (voir page des programmes en ligne) pour 24,90e par mois sans engagement avec 7 jours d'essai gratuit! Abonnement Nomad Yoga Subscribe Sign in Abonnement Nomad Yoga Watch Preview Subscribe Share Whole Channel This Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Search videos Search video... 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