Philosophie du Yoga

Le Yoga attire de plus en plus d’adeptes, avant tout dans le but de garder la forme et la santé.

Le Yoga des temps moderne, c’est à première vue, la pratique d’un sport.

Mais le Yoga, ce n’est pas que des postures.

C’est bien plus que cela.

Le Yoga nous apprend également la souplesse de notre âme

C’est une philosophie, un art de vivre.

Rappelons-nous que le mot yoga signifie « union »

La philosophie du yoga vise à unir, à être en harmonie avec soi-même, les autres et notre environnement.

Pour se faire, le Yoga recommande d’appliquer au quotidien, une certaine

codification constituée de huit principes de vie.

Ceux-ci regroupent un ensemble de principes, moraux et physiques.

Les principes liés à l’attitude et au comportement, se distinguent en deux catégories : des principes moraux universels, appelés Yama et des principes moraux individuels,

Niyama.

Les Yamas représentent les règles de vie avec les autres et sont au nombre de cinq :

• Ahimsa : non-violence en action, en parole et aussi en pensée.

La règle d’or « ne fait pas à autrui, ce que tu ne veux pas que l’on te fasse »

• Satya : sincérité

• Asteya : honnêteté, ne pas voler

• Brahmacarya : contrôle des sens

• Aparigrahah : absence d’avidité, du désir d’acquérir

Les Niyamas représentent les règles de vie pour vivre avec soi-même et sont également au nombre de cinq :

• Saucha : propreté, purification externe et interne

• Santosa : contentement

• Tapas : discipline

• Svâdhyâya : étude de soi et des textes conduisant à la connaissance du Soi

• Isvara pradidhânâ : cela se rapproche de la foi dans plus grand que soi

Les principes les plus connus sont les commandements physiques.

Ce sont ce que le yoga moderne enseigne le mieux: Asana et Pranayama.

Asana, ce sont les postures, visant à faire circuler l’énergie dans le corps.

Pranayama, c’est le contrôle rythmique de la respiration qui permet aussi de canaliser l’énergie (prana) dans le corps

N’oublions pas, la méditation, partie intégrante de la philosophie du yoga.

Celle-ci comporte trois aspects :

• Pratyahara : c’est l’écoute intérieure, plus communément appelé la pleine conscience de nos jours, la mindfulness.

Vous êtes dans l’observation de ce qu’il se passe. Les pensées vont et viennent. Vous

êtes dans le fameux moment présent.

• Dhyana : votre mental est capable de porter son attention sur un point fixe. Et là, il y a une multitude de techniques. En Occident, il s’agit souvent d’avoir son attention sur la respiration. Ça peut aussi être porter son attention sur une image, un objet, une couleur, un paysage, etc. Il s’agit d’une contemplation.

• Dharana : votre mental est canalisé. Il n’a plus besoin de porter son attention sur un point fixe.

L’application de tous ces principes, nous fait accéder à l’ultime unité, l’état de Samhadi

On trouve alors la paix intérieure et menons une vie d’équilibre.

Vous comprenez ainsi que le yoga que vous pratiquez le plus communément, n’est qu’une petite partie de toute cette philosophie. Le Yoga a bien plus à nous enseigné.

Si vous vous prêtez au jeu complet, vous vous rendrez alors vite compte, que les bienfaits vantés de cette pratique, n’en sauront que décuplés.