Quand on entend parler de Yoga, notre première pensée est d’associer cette pratique comme un
moyen de garder la forme.
Avec un grand nombre de publicités, nous conseillant vivement de
« bouger plus » pour se maintenir en bonne santé, la majorité des personnes débutantes dans la
pratique, ont donc cet objectif et considère le Yoga, comme une simple activité physique.
Car oui, quel que soit le sport, avoir une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits
pour notre corps et notre esprit, tels que le maintien d’une bonne condition physique, une bonne
régulation de son poids et de sa masse grasse, l’amélioration de notre respiration et de notre
métabolisme…
Si vous choisissez le Yoga, d’autres effets bénéfiques merveilleux se manifesteront au fur et à mesure
Le Yoga vous prévient et vous guérit
Comme on a l’habitude de dire, « vaut mieux prévenir que guérir ».
Le problème, c’est que la plupart des gens ont tendance à être passif quand il s’agit de leur santé. Nous attendons que quelque chose se dérègle, pour ensuite faire appel à des agents extérieurs comme les docteurs, les thérapeutes ou les médicaments pour nous aider à traverser les moments de crise. Ne sous-estimé aucun mal.
Même une simple coupure a de grandes conséquences sur votre santé car votre corps va mobiliser
toutes ces forces biochimiques nécessaire pour se soigner lui-même.
Le Yoga vous apporte le pouvoir de l’auto-guérison.
La pratique du Yoga relance votre système immunitaire, ce qui tient naturellement les maladies à distance et facilite le processus de rétablissement.
Des études ont également montré que le yoga est une méthode très efficace pour traiter de nombreux problèmes de santé déjà présent, comme l’hypertension, le diabète ayant démarré à l’âge adulte, les maladies respiratoires (telle que l’asthme), les troubles du sommeil, les maux de tête chroniques et les problèmes de dos.
Le Yoga peut contribuer à améliorer les fonctions cardio-vasculaires, la digestion et l’acuité visuelle et même contrôler la douleur.
Vous pouvez pratiquer le Yoga pour en obtenir à la fois un remède et une médecine préventive.
Il n’existe pas d’assurance vie meilleure marché !
Le Yoga est un formidable anti-stress et vous donnera le pouvoir de gérer vos émotions
L’avantage du Yoga est son approche holistique.
Celle-ci constitue une option de premier choix pour favoriser le bien-être. Par sa relaxation, ses exercices posturaux, de respiration et de méditation, le Yoga peut efficacement réduire votre niveau de tension et d’anxiété, donc votre stress.
Le Yoga apporte de la détente à votre corps et à votre esprit.
Il vous permet de concentrer toute l’énergie dont vous avez besoin pour faire face efficacement aux nombreux défis que vous rencontrez dans votre vie quotidienne.
Le Yoga a une profonde influence sur le mental.
Le mental est la source de nombreux de vos troubles, car le corps reflète tôt ou tard les mauvaises attitudes, les pensées négatives et le déséquilibre émotionnel. Le Yoga est un outil puissant pour dégager et apaiser votre mental et vous libérer des sauts d’humeur. Aussi, l’apaisement de votre mental conduira forcément à une meilleure qualité de votre sommeil.
La pratique yogique apporte de meilleurs résultats que n’importe quel tranquillisant et n’a pas les
effets indésirables des médicaments.
Le Yoga vous rendra heureux
Parce que la santé ne se réduit pas à l’absence de maladie.
C’est un état positif de l’être.
Être en bonne santé ne signifie pas seulement avoir un esprit sain dans un corps sain, cela signifie aussi vibrer avec la vie, être connecté à son environnement, tout simplement, être heureux.
Nous sommes nous-même responsables, en premier, de notre propre santé et de notre bonheur.
C’est particulièrement vrai pour la source de bonheur durable qui se trouve en nous.
Le Yoga nous rappelle cette vérité et nous aide à mobiliser notre force intérieure afin de vivre de façon
responsable et sage.
Comme indiqué précédemment, l’approche holistique du yoga constitue une
option de premier choix pour favoriser le bien-être.
Dans le Yoga, il n’y a pas que de l’activité physique, il y a aussi de la relaxation, de la méditation et un travail sur sa respiration. Tout cela combiné, entraine à une parfaite harmonie du corps et de l’esprit.
Le Yoga pourra vous mettre davantage en contact avec votre véritable nature, en vous donnant un
sens de satisfaction profonde de valeur intérieure et de confiance.
En vous aidant à réduire les pensées et émotions lourdes, le yoga a le pouvoir de vous amener plus près du bonheur durable. Il accroit votre volonté et vous fait prendre en charge votre propre vie.
Choisir le Yoga aura de nombreux avantages sur votre physique mais aussi mental.
Il a également l’avantage de pouvoir être pratiquer à n’importe quel moment de la journée.
Si vous pratiquez régulièrement, votre voyage de la découverte du monde du Yoga sera immensément gratifiant, ce qui vous donnera l’envie
d’approfondir votre pratique.
Attention, vous risquez de devenir accro !
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