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Professeure de Yoga, praticienne aromathérapeute, spécialisée dans le yoga de la femme A propos de Kahina Formée dans la pure tradition indienne, Kahina est diplômée en Hatha Yoga et Vinyasa par le SRI YOGA ASHRAM, où elle a reçu son enseignement initial. Elle s’est également spécialisée en Yoga Restauratif, ainsi qu’en Ayurvéda et en Yogathérapie en Inde, approfondissant ainsi sa compréhension des liens entre le corps, l’esprit et les énergies subtiles. Formée à la méthode de Gasquet (pré et post-natal), elle accompagne les femmes aux différentes étapes de leur vie: grossesse, post-partum, ménopause, cycles menstruels, dérèglements hormonaux en adaptant la pratique à leurs besoins spécifiques. Toujours en quête de précision et de profondeur, Kahina a complété son parcours par des formations très cliblées. Elle a suivi un cursus de théorie polyvagale appliquée au yoga avec le Dr Arielle Schwartz, ainsi qu’une formation en Yoga Sensitive Trauma avec le Center for Trauma and Embodiment. Ces enseignements lui permettent d’intégrer des outils somatiques puissants pour apaiser le système nerveux et favoriser une régulation émotionnelle et corporelle profonde. Elle a par ailleurs complété son bagage par des cursus en TMS (troubles musculo-squelettiques), anatomie de la respiration et du dos, alignement postural et neurosciences appliquées au yoga. Ces connaissances sont enrichies par des recherches personnelles et une mise en pratique continue auprès de ses élèves et clients. Diplômée par la Fédération Française d’Aromathérapie, elle allie également les bienfaits des huiles essentielles à ses pratiques, pour un accompagnement véritablement holistique. Passionnée de voyages et d’explorations intérieures, Kahina a parcouru l’Asie pendant plusieurs années, s’imprégnant des enseignements traditionnels et des pratiques méditatives. Elle a notamment séjourné dans la jungle thaïlandaise auprès de moines bouddhistes, qui l’ont initiée à l’art de la méditation. Sa transmission du yoga va bien au-delà de la pratique physique : elle propose une véritable philosophie de vie, invitant chacun à une rencontre profonde avec soi-même. Son approche, encore peu enseignée en France, combine traditions ancestrales et découvertes modernes sur le corps et l’esprit, offrant un accompagnement unique et profondément transformateur. Que ce soit en cours collectifs, en entreprise, en retraites ou en accompagnement individuel, Kahina met toute son énergie et son expérience au service de ses élèves, dans un cadre bienveillant, inclusif et sans jugement.

Formations et programmes yoga en ligne Programmes, formations, Masterclass en ligne By Nomad Yoga Approfondissez vos connaissances du Yoga grâce aux formations et programmes en ligne, qui privilégient une approche holistique. Nos programmes visent à vous aider à développer une pratique régulière de yoga, à votre propre rythme. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà des connaissances en yoga. Cheminez à votre rythme sur le chemin du yoga. Yoga débutant A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme mes premiers pas en Yoga gratuit Bienvenue dans notre programme de yoga en ligne pour débutant! Si vous êtes ici, c'est que vous êtes intéressé par le yoga et que vous souhaitez explorer ses bienfaits sur votre corps et votre esprit. Notre programme de yoga en ligne est conçu spécialement pour les débutants. Ce programme contient: -un Ebook explicatif -une vidéo qui explore un enchaînement de postures -un article qui aborde la philosophie du yoga -un dernier Ebook qui donne des conseils pour emprunter la voie du yoga. Dans ce dernier ebook je vous partage mon histoire jusqu'au yoga en espérant vous inspirer et vous encourager à explorer les bienfaits de cette pratique. Découvrir le programme Les bienfaits du yoga sont nombreux, et la liste est non exhaustive: Réduction du stress : le yoga aide à calmer l'esprit et à réduire le stress. Amélioration de la flexibilité : le yoga est excellent pour améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements. Renforcement musculaire : les postures de yoga aident à renforcer les muscles du corps. Amélioration de la posture : le yoga peut aider à améliorer la posture en renforçant les muscles du dos et du cou. Amélioration de la respiration : les techniques de respiration du yoga peuvent aider à améliorer la respiration. Réduction de la douleur : le yoga peut aider à réduire la douleur, notamment la douleur chronique. Amélioration du sommeil : le yoga peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Réduction de l'anxiété : le yoga peut aider à réduire l'anxiété. Amélioration de la concentration : le yoga peut aider à améliorer la concentration et la clarté mentale. Renforcement de la confiance en soi : le yoga peut aider à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. Découvrir le programme A qui s'adresse ce programme? Ce programme de yoga débutant s'adresse aux personnes qui n'ont pas d'expérience préalable en yoga ou qui ont une expérience limitée en la matière. L'idée est de vous aider à sauter le pas et de commencer quelque part. En effet la plupart des personnes qui n'ont jamais pratiqué pensent qu'il faut être souple pour faire du yoga. Avec ce programme simple nous souhaitons vous introduire que le yoga n'est pas une question de souplesse et que cette discipline est bien plus profonde. Vous pouvez continuer à pratiquer gratuitement grâce à la chaîne Nomad Yoga sur ce site. Découvrir le programme Lien entre douleurs et émotions A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme Guérir de l'intérieur Bienvenue dans notre programme "Guérir de l'intérieur : Explorer les liens entre les douleurs physiques et les émotions". Si vous avez déjà ressenti le poids des douleurs physiques qui semblent persistantes, ou si vous avez du mal à exprimer certaines émotions, alors ce programme est fait pour vous. Notre approche holistique vous aidera à comprendre comment nos émotions peuvent influencer notre bien-être physique. À travers des exercices pratiques et des outils puissants, vous découvrirez comment libérer vos émotions enfouies et soulager votre corps et votre esprit. Rejoignez-nous dans ce voyage de guérison intérieure et découvrez les bienfaits transformateurs du yoga et de l'exploration émotionnelle. Vous méritez une vie épanouissante et en harmonie avec vous-même. Le Programme contient: - Un Ebook de 56 pages en reprenant différentes douleurs et blessures émotionnelles - Une vidéo pour accepter et comprendre les émotions (avec la technique d'identification des peurs inconscientes, écriture, exercice de respiration...) - Une vidéo de libération émotionnelle avec ouverture de hanches - Un audio de cohérence cardiaque - Une vidéo explicative sur le émotions et les bienfaits du yoga Tarif du moment: 25,99 euros Découvrir le programme Comprendre les liens entre vos émotions et vos douleurs physiques, vous permettant ainsi de mieux saisir les causes profondes de vos maux. Libérer vos émotions refoulées et transformer les blocages émotionnels qui peuvent impacter votre bien-être physique et mental. Soulager les tensions physiques et émotionnelles grâce à une pratique de yoga adaptée, vous apportant détente et apaisement. Cultiver une plus grande conscience de vous-même et de votre corps, vous permettant de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien. Développer des outils pratiques pour exprimer et gérer vos émotions de manière saine et constructive. Améliorer votre équilibre émotionnel et votre qualité de vie, en vous reconnectant à votre être profond. Découvrir le programme Ce programme s'adresse à toute personne désireuse d'explorer les liens entre les douleurs physiques et les émotions, et qui souhaite découvrir les bienfaits du yoga pour soulager le corps et l'esprit. Que vous ressentiez des douleurs chroniques, que vous éprouviez des difficultés à exprimer vos émotions, ou que vous cherchiez simplement à approfondir votre compréhension de vous-même, ce programme est conçu pour vous accompagner vers une compréhension de vos émotions. Peu importe votre niveau de pratique du yoga ou votre expérience avec l'exploration émotionnelle, nous vous invitons à embarquer dans ce voyage vers une vie épanouissante et en harmonie avec vous-même. Découvrir le programme Programme Breathe A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme de respiration Breathe La pratique des techniques de respiration n'est pas beaucoup abordé en yoga, ainsi ce programme vous invite à adopter au quotidien les Pranayamas et Prana Vyayamas, et ainsi d'observer les changements sur les 8 semaines. Vous pourrez ainsi expérimenter les techniques de respirations logiques grâce aux différentes séances. Le programme contient: - 1 Ebook - 8 vidéos de 10 à 15min à intégrer dans votre quotidien, le matin de préférence L'idée est de se familiariser avec une vidéo par semaine et de la faire chaque matin pendant 7 jours, puis d'enchaîner sur une autre vidéo la semaine suivante - 5 vidéos explicatives - 1 vidéo méditation bonus - 1 vidéo cohérence cardiaque bonus Tarif du moment: 38 euros Découvrir le programme En effet, trop souvent oublié sur l’autel de l’égo et du mental, le souffle conscient et maîtrisé a pourtant des répercussions prouvées et indéniablement positives tant sur le corps physique que psychique. La qualité de notre respiration agit directement sur notre état de santé. La manière de respirer affecte en effet la production de noradrénaline, une hormone du cerveau qui joue un rôle important dans la maîtrise de l’attention. Produite à un niveau adéquat, elle permet de créer de nouvelles connexions. Concentration, apaisement du mental, la respiration a de nombreuses vertus pour notre bien être psychologique. Mais selon les modes respiratoires utilisés, les bienfaits sont bien plus nombreux. Découvrir le programme A qui s'adresse ce programme? - Aux personnes curieuses d'approfondir leur pratique du yoga et ayant déjà conscience de leur souffle - Soucieuses d'améliorer leur bien être à grâce à la respiration - Ayant déjà expérimenté les Pranayamas (en retraite ou en cours par exemple) - Qui souhaitent expérimenter tous les bienfaits de la respiration sur leur physiologie et état d'esprit - souhaitant trouver l'équilibre, dans leur vie, entre l'action et la détente - souhaitant avoir une meilleure maîtrise du souffle et donc des émotions Découvrir le programme Yoga prénatal A qui s'adresse le programme? Les bienfaits Programme de Yoga Prénatal Nous sommes heureux de vous offrir cette opportunité de continuer à prendre soin de votre santé mentale et physique pendant cette période merveilleuse de votre vie. Notre programme en ligne de yoga prénatal est conçu spécifiquement pour les femmes enceintes, en prenant en compte les besoins et les limites changeantes de votre corps pendant la grossesse. Il comprend une série de 3 cours en ligne dirigés par une enseignante expérimentée et qualifiée qui vous guidera pas à pas à travers des postures, des techniques de respiration et des exercices de relaxation adaptés à chaque trimestre de votre grossesse. Ils comprennent également des instructions détaillées et des images pour vous assurer de pratiquer en toute sécurité et de manière efficace. Le Programme contient: - Un Ebook de 17 pages avec le détail des placements et conseils - 3 vidéos de 1h adaptées à chaque trimestre - Des vidéos explicatives des réflexes à avoir au quotidien (comment aller à la selle, respiration pour les contractions, bien dormir, utiliser un coussin et une ceinture de maternité, les postures pour accoucher) - Un audio de cohérence cardiaque Tarif du moment: 46 euros Découvrir le programme Soulager les douleurs et les tensions corporelles : Le yoga prénatal aide à soulager les douleurs lombaires, les douleurs dans les jambes et les tensions dans les muscles. Augmenter la force et la souplesse Réduire le stress et l'anxiété : Le yoga prénatal peut aider à réduire le stress et l'anxiété associés à la grossesse, ce qui peut améliorer l'humeur et favoriser une grossesse plus confortable. Favoriser la respiration et la relaxation: aide à améliorer la respiration et la relaxation, ce qui peut aider les femmes à mieux gérer la douleur pendant l'accouchement. Préparer le corps et l'esprit à l'accouchement : Le yoga prénatal peut aider à préparer le corps et l'esprit à l'accouchement en renforçant les muscles nécessaires à l'accouchement et en aidant les femmes à se concentrer sur leur respiration et leur corps. Découvrir le programme Un programme de yoga prénatal s'adresse aux femmes enceintes qui souhaitent pratiquer une forme d'exercice physique et de méditation pour soutenir leur bien-être physique et mental pendant la grossesse. Il a également pour but de vous aider à mettre en place les bons réflexes au quotidien si vous êtes soucieuse de limiter les douleurs pendant la grossesse et même après. Le yoga prénatal prend en compte les changements physiques, émotionnels et hormonaux qui se produisent pendant la grossesse. Les séances de yoga prénatal sont adaptées pour aider les femmes à se détendre, à améliorer leur posture, à renforcer les muscles pelviens et à préparer leur corps pour l'accouchement. En général, il est recommandé aux femmes enceintes de consulter leur médecin ou leur sage-femme avant de commencer un programme de yoga prénatal, afin de s'assurer que cela convient à leur état de santé et à leur grossesse. Découvrir le programme

Retraite Spirituelle Yoga et Méditation dans la Jungle Thaïlandaise Imaginez-vous dans une retraite de yoga unique au cœur de la jungle thaïlandaise, où vous pouvez vous ressourcer et vous reconnecter à vous-même. Une expérience transformative qui combine la pratique du yoga, la communion avec la nature et la découverte culturelle. Cette retraite vous emmènera dans un voyage intérieur tout en vous offrant des moments d'aventure et de relaxation. Vous arriverez dans une ecolodge paisible nichée au milieu de la dense jungle thaïlandaise. Entouré par une végétation luxuriante, le centre de retraite sera votre havre de paix. Au lever du soleil, vous commencerez chaque journée par une séance de yoga revitalisante. Les chants des oiseaux et le doux murmure de la forêt ajouteront une dimension magique à votre pratique. Les cours de yoga seront adaptés à tous les niveaux, vous permettant de progresser dans votre pratique, d'explorer de nouvelles postures et d'approfondir votre conscience corporelle. Nous explorons divers sujets lors des ateliers autour du yoga et de la spiritualité. Vous partirez à la rencontre des majestueux éléphants de la région dans un sanctuaire respectueux de leur bien-être. Vous aurez l'occasion d'interagir avec ces animaux magnifiques, de les nourrir et de les observer évoluer dans leur environnement naturel. Vous apprendrez également l'importance de la préservation des éléphants et comment contribuer à leur protection. Vous visiterez également un temple bouddhiste situé non loin de la retraite. Vous serez fasciné par l'architecture exquise, les statues dorées et l'atmosphère sereine du lieu. Vous pourrez vous immerger dans la spiritualité de la culture thaïlandaise. Ensuite, vous partirez pour une aventure rafraîchissante dans la jungle. Vous marcherez sur des sentiers pittoresques pour atteindre une magnifique cascade nichée au cœur de la nature sauvage. La retraite de yoga en pleine jungle thaïlandaise offre une occasion unique de se ressourcer, de se reconnecter à soi-même et de plonger dans la spiritualité asiatique. Vous reviendrez de cette expérience profondément transformé, avec une clarté mentale renouvelée, une paix intérieure et un sentiment de connexion profonde avec vous-même et le monde qui vous entoure. Pour compléter cette expérience, vous aurez l'opportunité de passer quelques jours chez les moines. Vous découvrirez leur mode de vie humble et dévoué, vous apprendrez les principes de la méditation et vous participerez à des séances guidées par les moines eux-mêmes. Cette immersion dans la vie monastique vous offrira une perspective unique sur la quête de la sérénité intérieure. Entre les pratiques de yoga, les excursions inoubliables et l'immersion dans la spiritualité, cette retraite en plein milieu de la jungle thaïlandaise sera une expérience profondément enrichissante pour votre corps, votre esprit et votre âme. Vous rentrerez chez vous avec des souvenirs durables, une plus grande sérénité et une connexion renouvelée avec vous-même et le monde qui vous entoure. Caractéristiques Séances de yoga quotidiennes à thème Découverte d'une nouvelle destination et culture Un voyage unique avec des excursions magiques Approfondir votre compréhension de la philosophie et de la sagesse des grands maîtres spirituels de l’humanité des états de conscience optimaux des diverses formes de méditation Niveau de pratique Débutant Intermédiaire Avancé Recvoir plus d'infos + inscription Séjour auprès des moines en pleine jungle Ensuite, vous partirez pour une expérience unique : quelques jours chez les moines bouddhistes locaux. Vous serez accueilli dans un village bouddhiste isolé au coeur de la forêt, loin de l'agitation du monde extérieur. Les moines vous enseigneront les bases de la méditation et vous guideront dans des séances de méditation quotidiennes. Vous découvrirez les principes fondamentaux du bouddhisme, sa philosophie et sa vision de la vie. Vous aurez l'occasion d'observer la vie monastique de près, de participer aux rituels bouddhistes et d'interagir avec les moines pour en apprendre davantage sur leur pratique spirituelle. Pendant votre séjour chez les moines, vous vivrez une expérience de simplicité et de détachement. Vous vous réveillerez tôt pour les prières matinales et les méditations, partagerez des repas modestes et participerez à des travaux manuels pour soutenir la communauté monastique. Ce sera une période de recueillement et de réflexion profonde, propice à l'introspection et à la croissance spirituelle. Recvoir plus d'infos + inscription Séjour dans une écolodge L'écolodge est niché au milieu de la végétation tropicale, entourée par une flore abondante et une faune diversifiée. Vous serez accueilli dans un cadre serein où vous pourrez vous détendre dès votre arrivée. L'établissement dispose d'un magnifique shala, un espace dédié à la pratique du yoga, offrant une vue panoramique sur la jungle environnante. Ce shala sera votre lieu de retraite où vous pourrez vous immerger dans des séances de yoga revitalisantes. Vous serez logé dans 4 bungalows traditionnels en bois de Teck (images ci dessous). Chambres partagées à plusieurs ou possibilité de loger en chambre double avec supplément. Recvoir plus d'infos + inscription Détail du programme sur demande uniquement Tarif: A partir de 1590 euros tout compris pour les 10 jours (hors vol et assurance) La retraite est accessible à tous. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Recvoir plus d'infos + inscription Mention légale: Hébergement et excursions organisés par l'agence Karen Elephant Village.Co. 139 Moi 13 Thungmai Sobpoeng 50150 Maetang Thailand N° ID: 0505560010346 Conditions générales de vente Toute réservation vaut acceptation des CGV. Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra pas faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Un minimum de 5 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à venir accompagné! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, et cela au plus tard 60 jours avant le départ. Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV via le lien ci dessous. Conditions de vente

Retraite "Quête de sens" du 29 septembre au 1er octobre L'objectif principal de cette retraite est d'offrir aux participants un espace tranquille et propice à la réflexion et à l'introspection, tout en combinant les bienfaits physiques et mentaux du yoga. Lors de cette retraite, les séances de yoga peuvent inclure différentes formes de pratique, telles que l'asana (postures physiques), la méditation, la respiration consciente (pranayama) et la relaxation profonde. En plus des pratiques physiques, la retraite de yoga axée sur la quête de sens inclut des ateliers, des discussions en groupe et des enseignements sur des sujets tels que la philosophie du yoga, la spiritualité, la psychologie positive, la gratitude, la conscience de soi et la découverte de valeurs personnelles. Cette retraite offre un espace sûr et bienveillant pour explorer des questions profondes telles la recherche de bonheur et de satisfaction, la relation avec soi-même et avec les autres, la nature de l'existence et le sens de la spiritualité. Elle permettra aux participants d'intégrer les enseignements et les prises de conscience dans leur vie quotidienne. Ils seront encouragés à développer des engagements concrets qui donnent un sens plus profond à leur pratique. Pour qui ? Cette retraite s’adresse à tous et à toutes, aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre tous les ateliers qui sont donc accessibles à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus ! Grâce à cette immersion vous êtes conviés à vous reconnecter à ce qu'il y a de plus beau en vous, Cette retraite vous permettra de: Retrouver l'équilibre Prendre le temps de l'introspection Reconnecter au corps Retrouver la confiance en soi Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Apprendre à lâcher prise Ressentir un profond changement intérieur grâce aux différentes techniques "La quête de sens est le moteur qui nous pousse à aller au-delà des limites connues et à découvrir de nouveaux horizons." - Deepak Chopra , Le lieu à 2 heures de Paris en Normandie, est une invitation à la déconnexion, mais aussi à la reconnexion à soi. En bord de mer, l'endroit est parfait pour se recentrer, prendre le temps pour soi dans un environnement propice au calme intérieur. Dès le premier coup d'oeil la magie opère, la vue du domaine avec la mer à perte de vue est à couper le souffle. Cette retraite de yoga vous offre un cadre exceptionnel et unique! La piscine chauffée avec vue sur la mer viendra sublimer les moments de détente. Il suffira d'empreinter un petit chemin pour arriver deux minutes plus bas sur la plage. En quelques mots: Beauté, Calme et Volupté. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Début du programme à vers 14h30 Cercle d'ouverture/Pratique sur la plage "cultiver la présence et la clarté mentale/ Méditation, relaxation sonore Jour 2: Pratique sur l'herbe avec vue plongeante sur la mer "Eveiller l'énergie et la conscience"/ Balade, Piscine, plage/ Atelier à thème/ Méditation avec coucher de soleil sur la plage Jour 3: Pratique "Reconnecter avec son pouvoir intérieur"/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Départ vers 14h30/15h Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 220 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (320 euros pension complète ) en chambre partagée. Possibilité d'avoir une chambre single La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Reserver Conditions de vente: Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Toute réservation vaut acceptation des CGV (merci d'en prendre connaissance en cliquant sur la flèche) Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer

Retours des élèves concernant les cours, ateliers et retraites de Yoga TEMOIGNAGES ELSA Expèrience magique, unique, exceptionnelle, forte en émotions, lâcher prise, partage d'amour, de bienveillance et de découverte de la sororité dans un cercle intimiste. Merci à Kahina pour nous avoir proposé cet atelier et l'avoir fait vibrer avec sa douceur et sa bienveillance. Un apaisement profond et beaucoup d'amour ressenti à la fin de ces deux heures totalement hors du temps. ANGELIQUE Cours de yoga et tellement plus.... je recommande ce professeur pour son professionnalisme, pour sa passion pour la pratique, pour les ondes positives qu’elle dégage. Ce cours s’adapte à n’importe quel individu, à l’état de l’individu le jour du cours .... Kahina incarne la bienveillance. MYRIAM Je suis convaincue que le hasard n'existe pas. j'ai croisé Kahina, professeure de yoga et j en suis ravie. ces cours ce résume à luxe, calme et volupté ! la bienveillance est son maitre mot. on ne s'ennuie pas avec Kahina. On a tout simplement envie de revenir. SANDRINE MAELLE C’est avec Kahina que j’ai compris que le yoga était bien plus qu’une simple histoire de posture. J’adore pratiquer avec elle car c’est une personne extrêmement bienveillante et qui a beaucoup à apporter à ses élèves, aussi bien sur le plan physique que mental. Ses expériences personnelles font d’elle une personne qui a beaucoup de recul sur la vie et beaucoup de sagesse. Elle m’apporte beaucoup NOEMIA Après avoir connu Kahina via les réseaux, j’ai eu l’immense plaisir de la rencontrer en vrai lors d’une de ses retraites et d’être en admiration sur la sagesse qu’elle porte en elle et qu’elle transmet aux autres, pour ses compétences sur le yoga, et sa douce pratique. Au delà d’être professionnelle elle a su être a l’écoute, et dans le partage de sa connaissance. Merci à elle de m’avoir aider, sans le savoir, dans mon chemin de vie PAULINE Merci énormément Kahina pour cette retraite de yoga. Tu instaures un climat de confiance et de bienveillance qui fait un bien fou. Les ateliers, méditations, pratiques de yoga, respirations permettent de se recentrer sur soi tout en créant un lien unique avec les participantes. L'impression d'être hors du temps, dans une bulle. Merci pour ta douceur.

Retraite Spirituelle Yoga et Méditation dans la Jungle Thaïlandaise 📅 28 décembre 2025 – 5 janvier 2026 : 9 jours au total (6 jours en resort et 3 jours chez les moines) Et si vous commenciez la nouvelle année par une véritable initiation ? Cette retraite est bien plus qu’un séjour : c’est un voyage intérieur, un temps pour ralentir, se reconnecter à soi et se laisser transformer par la puissance du yoga, de la nature et de la sagesse bouddhiste. Une immersion transformatrice Chaque jour, vous serez guidé à travers des pratiques de yoga et de méditation conçues pour aller au-delà du corps physique. Nous explorerons les enseignements de la philosophie du yoga, l’art du souffle, la pleine conscience et le chemin de l’acceptation de soi. Loin de toute quête de perfection, cette retraite vous invite à embrasser toutes vos facettes, lumière et ombre, comme complémentaires. Un passage initiatique vers 2026 Le 31 décembre, nous partagerons une cérémonie de transformation, pour libérer ce qui n’a plus lieu d’être et accueillir la nouvelle année dans la clarté et la joie. Plus qu’un simple réveillon, ce sera un rituel sacré et collectif, une véritable initiation à la nouveauté. Une belle surprise vous attend! Trois jours auprès des moines bouddhistes Un des temps forts de cette retraite sera notre séjour de 3 jours dans un village de moines, au cœur de la jungle. Vous découvrirez leur mode de vie simple et profond, participerez à leurs pratiques, et recevrez directement leur enseignement à travers la méditation, le silence et la présence. Cette immersion est une rare opportunité de goûter à la sérénité de la voie bouddhiste et de vivre la spiritualité dans sa dimension la plus authentique. Excursions et découvertes En plus des pratiques nous vivrons des temps de ressourcement dans la nature et de découverte culturelle : Visite de temple bouddhiste Excursion dans la nature, dans une grotte où nous accéderons via un radeau Bains dans les sources chaudes naturelles du resort, pour relâcher le corps et apaiser l’esprit. Un massage Thai Un cours de cuisine Thai Un lieu qui soutient la transformation Nous séjournerons 6 jours dans un resort niché en pleine nature, dans de charmantes cabanes tout confort. Un havre de paix, où chaque élément: la rivière, la forêt, les chants d’oiseaux, les éléphants... vient soutenir votre cheminement intérieur. ✨ Ce que vous emporterez Un ressourcement profond du corps et de l’esprit. Des enseignements incarnés pour vivre le yoga au quotidien. Une nouvelle relation à vous-même, empreinte de douceur et de vérité. La force d’un rituel de passage pour entrer dans 2026 en conscience. Recvoir plus d'infos + inscription Séjour auprès des moines en pleine jungle Vous partirez pour une expérience unique : quelques jours chez les moines bouddhistes locaux. Vous serez accueilli dans un village bouddhiste isolé au coeur de la forêt, loin de l'agitation du monde extérieur. Les moines vous enseigneront les bases de la méditation et vous guideront dans des séances de méditation quotidiennes. Vous découvrirez les principes fondamentaux du bouddhisme, sa philosophie et sa vision de la vie. Vous aurez l'occasion d'observer la vie monastique de près, de participer aux rituels bouddhistes et d'interagir avec les moines pour en apprendre davantage sur leur pratique spirituelle. Pendant votre séjour chez les moines, vous vivrez une expérience de simplicité et de détachement. Vous vous réveillerez tôt pour les prières matinales et les méditations, partagerez des repas modestes et participerez à des travaux manuels pour soutenir la communauté monastique. Ce sera une période de recueillement et de réflexion profonde, propice à l'introspection et à la croissance spirituelle. Recvoir plus d'infos + inscription Votre havre de paix au cœur de Pai Durant cette retraite, vous séjournerez dans un lieu unique, niché au cœur d’une nature luxuriante, où chaque détail invite au calme et au ressourcement. Les hébergements sont de petites cabanes en bois au charme authentique, parfaitement intégrées dans l’environnement, tout en offrant le confort moderne dont vous avez besoin pour un séjour apaisé : lit douillet, salle de bain privée, terrasse pour admirer le lever du soleil ou écouter les sons de la rivière au crépuscule. Le lieu dispose également de sources chaudes naturelles où vous pourrez vous détendre après vos pratiques, et de deux grandes piscines. Entre deux ateliers ou excursions, vous pourrez profiter du jardin tropical, d’un massage traditionnel, ou simplement vous poser en silence sur votre terrasse. Plus qu’un hébergement, c’est un véritable sanctuaire où le temps ralentit et où la nature reprend toute sa place. Recvoir plus d'infos + inscription Nourrir le corps Chaque jour, nous partagerons deux délicieux repas préparés avec soin dans l’esprit de la cuisine thaïlandaise, riche en saveurs et en couleurs. Un brunch copieux viendra nourrir le corps et l’esprit après la pratique du matin, composé de plats végétariens frais, équilibrés et inspirés des traditions locales. En soirée, nous nous retrouverons autour d’un dîner thaï végétarien aux parfums d’herbes et d’épices, servi dans un cadre enchanteur avec vue sur la rivière. Ces repas, à la fois simples et raffinés, seront un moment de convivialité et de partage, en résonance avec la philosophie de la retraite : nourrir le corps, apaiser l’esprit et honorer la nature. Recvoir plus d'infos + inscription Les excursions et activités Au-delà des pratiques de yoga et de méditation, cette retraite sera aussi l’occasion de vivre des expériences inoubliables au cœur de la Thaïlande. Nous visiterons des lieux empreints de spiritualité et de beauté : un temple bouddhiste majestueux, une grotte mystérieuse nichée dans la montagne, et le canyon de Pai, où nous admirerons un coucher de soleil magique sur la vallée. Pour éveiller nos sens et plonger dans la culture locale, un cours de cuisine thaï nous initiera aux saveurs parfumées de ce pays, et chacun pourra aussi profiter d’un massage thaï traditionnel, véritable soin du corps et de l’esprit. Enfin, nous célébrerons ensemble le passage à la nouvelle année, dans une atmosphère de joie et de connexion, avec une belle surprise pour marquer ce moment de renouveau. Chaque activité est pensée comme une extension du voyage intérieur : une rencontre avec soi, les autres et la richesse de cette terre. Recvoir plus d'infos + inscription Cours et ateliers Cette retraite est avant tout un voyage intérieur. Chaque jour, nous explorerons différentes dimensions du yoga, de la philosophie et de la méditation pour aller à la rencontre de nous-mêmes dans toute notre authenticité. Nos pratiques s’articuleront autour de séances de yoga quotidiennes (matin et fin d’après-midi), nourries par des enseignements thématiques : ✨ Philosophie & Spiritualité du Yoga : Plonger dans les textes et principes fondateurs pour comprendre comment le yoga peut devenir un véritable art de vivre au quotidien. ✨ Équilibre du système nerveux : Explorer des techniques de respiration, de mouvement et de relaxation profonde pour apaiser le mental, réguler nos émotions et retrouver un ancrage intérieur. ✨ Travail de l’Ombre et de la Lumière : Un espace d’exploration intérieure pour accueillir nos multiples facettes, relâcher l’idée de perfection et cultiver l’acceptation de soi. ✨ Méditations profondes et visualisations guidées : Pour plonger au-delà du mental et développer une conscience élargie. ✨ Temps de réflexion et d’écriture : Des moments de silence et de connexion à soi, propices à l’introspection et à l’intégration des enseignements. ✨ Pranayama & Chant : Découvrir la puissance du souffle et de la vibration pour harmoniser le corps et l’esprit. ✨ Ateliers thématiques : Sur le contentement (Santosha), la non-violence (Ahimsa), la libération des blocages corporels et émotionnels, l’art de ralentir et d’habiter pleinement l’instant présent. Et encore bien d'autres! Chaque pratique sera guidée avec douceur et profondeur, en alternant mouvements, immobilité, réflexion et partage, afin que chacun puisse avancer à son rythme et vivre une transformation alignée avec ses besoins. Recvoir plus d'infos + inscription Détail du programme sur demande uniquement Tarif Early Bird: A partir de 1750 euros tout compris pour les 10 jours (hors vol et assurance à partir de 6 personnes en chambre double. Compris dans le tarif: Nuitées en chambre double/ Pension complète/ Les excursions (temple, grotte, canyon...)/ Les 3 transferts/ 1 massage/ Un cours de cuisine/ Les séjour chez les moines/ accès aux piscines et sources chaudes Possibilité de prendre une cabane single avec vue au choix sur la rivière ou jardin tropical. La retraite est accessible à tous. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Recvoir plus d'infos + inscription En collaboration l'agence Sawa Discovery, agrée ATOUT FRANCE dont les coordonnées sont les suivantes : 360/60 Moo 7, Mae Hia, A.Muang Chiang Mai Thaïlande Conditions générales de vente Toute réservation vaut acceptation des CGV. Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Un minimum de 6 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à venir accompagné! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, et cela au plus tard 60 jours avant le départ. Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV via le lien ci dessous. Conditions de vente

Inscription retraite "L'alchimie de l'instant présent" Ce formulaire vous permet de vous inscrire pour la retraite du 7 au 9 février à l'atelier du relais à Laives en Bourgogne à 2 heures de Paris: https://www.atelierdurelais.fr/ Le lieu est accessible en train mais des covoiturages seront proposés si possible. Vous recevrez ensuite un mail de confirmation avec un lien pour la caution de 280 euros, Et le RIB de l'établissement pour régler les 255 euros (nuitées + pension complète) Merci de bien prendre connaissance des conditions de vente, toute inscription vaut acceptation de ces dernières sans exception. Merci de remplir ce formulaire uniquement si votre demande est sérieuse afin de ne pas bloquer la place d'une autre personne. E‑mail* Prénom* Nom de famille* Téléphone* Adresse* Précisions à ajouter? Allergies, blessures... Date Month Month Day Year J’accepte les termes et conditions générales de vente sans exception * Signature* Drawing mode selected. Drawing requires a mouse or touchpad. For keyboard accessibility, select Type or Upload. Envoyer

Retraite Spirituelle Yoga et Méditation, du 9 au 13 novembre 5 jours face aux montagnes de l'Atlas Est ce que vous ressentez le besoin de couper du quotidien et vous consacrer à 100% à votre bien être? Nous vous convions à cette retraite de 5 jours près de Marrakech en pleine nature face aux montagnes de l’Atlas dans un environnement haut en vibrations. Un temps pour soi, et de partage. Enrichir sa pratique à travers une mise en expérience quotidienne des enseignements du yoga, de la méditation dans une atmosphère bienveillante et chaleureuse. Nous vous proposons grâce à ce voyage de vivre pleinement les bienfaits et les changements que peuvent vous apporter la méditation et le Yoga. En immersion dans la nature, au service des personnes en quête de ressourcement, intériorité, sérénité, changement, et plus de profondeur dans leur quotidien. Cette retraite vous permettra de: Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Ralentir, prendre du temps pour moi, me recentrer Nourrir calme intérieur et stabilité mentale Intégrer les bienfaits de la méditation et du yoga Décrocher complètement des exigences quotidiennes Vous reposer très en profondeur Régénérer votre esprit et votre corps de façon unique Développer plus rapidement l’expérience d’une paix intérieure profonde. Caractéristiques Séances de yoga quotidiennes à thème Découverte d'une nouvelle destination Cadre chaleureux et accueillant Approfondir votre compréhension des diverses formes de méditation de la philosophie et de la sagesse des grands maîtres spirituels de l’humanité des états de conscience optimaux Niveau de pratique Débutant Intermédiaire Avancé Ecolodge au pied de l'Atlas Marocain A proximité de Marrakech (30 minutes), vous séjournerez dans un véritable ecolodge de grand confort, situé en pleine nature avec une vue imprenable sur la chaîne de l’Atlas. Le domaine de 7 hectares, entièrement sécurisé, offre de nombreux espaces de détente. Vous y trouverez un magnifique jardin planté d’oliviers, d’arbres fruitiers et de plus de 2000 rosiers, une piscine extérieure, un spa avec soins sur demande, plusieurs terrasses avec vue somptueuse, une ferme avec de nombreux animaux. A proximité de la ville rouge, de ses musées, de ses lieux historiques et attractions, Le domaine est un havre de paix où vous trouverez détente et sérénité dans le calme de la campagne. LES CHAMBRES L’hôtel dispose de chambres d’une décoration élégante. Voici les options disponibles : - des chambres “twin” partagées avec 2 lits simples (sdb privées) - des chambres privées (sdb privées) Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Vous pourrez déguster la cuisine marocaine familiale et authentique préparée avec des produits frais et issus de la permaculture. Reserver Au programme: Jour 1: - vers 15h: Arrivée des participants, atterrissage en douceur - 18h: Début du programme: Cercle d'ouverture - 19h: Pratique restorative - 20h: Dîner - 21h: Méditation/ Chant Jour 2: (journée type) - 8h: Jus détox/ Thé - 8h30/10h30: Pratique Posturale + 30 min de méditation et chant - 10h30: Brunch - 13h: Atelier Méditation: introduction aux méditations les plus célèbres et explications du cheminement et de la technique de méditation - 14h30/18h : temps libre : piscine, lecture, soins au spa, massage, marche en pleine nature … En milieu d’après-midi : encas de fruits frais et secs, thé et tisanes - 18h30: Pratique régénérative - 20h: Diner - 21h: Méditation du soir Jour 3: (mêmes horaires) -Pratique du matin à thème + méditation - Matinée en silence - Atelier les lois de l'univers - Massage/ piscine/ balade/ Excursion - Pratique restorative - Méditation Jour 4: - Pratique du matin à thème, Pranayama, Krya... + méditation et chant - Atelier à thème - Appliquer les principes du yoga... - Pratique du soir Jour 5: - Pratique du matin - Brunch - Cercle de fermeture - Vers 13h: Départ des participants *Programme susceptible d'évoluer ACTIVITES POSSIBLES (en option) : A proximité : visite du magnifique Jardin Anima : un havre de paix verdoyant ponctué d’oeuvres artistiques Promenades dans l’Atlas : Vallée de l’Ourika, Asni Excursions à Marrakech : Jardin Majorelle, Musée Yves Saint Laurent, Médina et les souks, place Jemaa el Fna Tarif au titre des enseignements et autres frais: 425 euros pour 5 jours et 4 nuits. L'hébergement et la pension compète sont à régler directement auprès de l'établissement: - Pension complète + 4 nuits et 5 jours: 360 euros en chambre double. Pour une chambre single: 440 euros avec la pension complète La retraite est accessible à tous. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Services inclus dans le prix : Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme. Des repas végétariens : Brunch, dîners, collations L'hébergement dans un hôtel. Le matériel de yoga. L'accès libre à la piscine. Services non inclus dans le prix : Toutes les activités non mentionnées dans le programme. Le transport pour se rendre au Maroc. La navette à partir de l'aéroport, aller/retour (33 euros par personne par trajet) Formules Hammam ou soins du spa L’assurance voyage Le test PCR COVID a effectuer avant votre départ pour le Maroc. Comment s'y rendre? En avion à partir de l'aéroport de Marrakech Le lieu est situé à une trentaine de minutes de l’aéroport de Marrakech. Une navette viendra vous chercher, nous relèverons vos informations de vols (horaires d’arrivée et de départ) à l'approche du séjour. Reserver Conditions générales de vente Toute réservation vaut acceptation des CGV. Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra pas faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à venir accompagné! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, et cela au plus tard 20 jours avant le départ. Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant pour confirmer vos options de transport. Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV via le lien ci dessous. CONDITIONS DE VOYAGE ET INFORMATIONS COVID-19 Quelles sont les conditions d'entrée sur le territoire marocain ? Un passeport valable 3 mois après la date de retour vous sera demandé. En raison de la crise sanitaire, les voyageurs à destination du Maroc depuis la France devront présenter un pass vaccinal (la deuxième ou unique dose devant avoir été administrée plus de deux semaines avant la date du voyage). Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site du ministère des affaires étrangères. Conditions de vente

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LES RETRAITES Une retraite est une expérience unique et bien souvent inoubliable! Chaque lieu est choisi pour sublimer ces moments qui invitent à la reconnexion à soi. Chacune des retraites est pensée avec soin pour vous faire vivre une expérience hors du commun. Retraite du 10 au 12 juillet 2026 "Alignement Coeur, Corps et Esprit" Une retraite pour réaligner le corps, le cœur et l’esprit, retrouver une cohérence intérieure profonde et renouer avec une manière plus intuitive, sensible et authentique d’habiter sa vie. Inscritpion ouverte Retraite terminée La Voie du coeur "Ecouter la voix de son coeur c'est trouver la voie du bonheur" Retraite terminée Aperçu Retraite du 3 au 6 avril 2026 "Trouver refuge en soi" 4 jours pour apprendre à trouver refuge en soi et se sentir soutenu, en sécurité, au cœur du silence et de la montagne. Retraite terminée Retraite terminée Exploration et harmonisation Retraite terminée Aperçu Retraite terminée "L'alchimie de l'instant présent" Plongez dans un havre de sérénité au coeur de la Bourgogne et découvrez comment chaque instant peut devenir une source d'apaisement profond. Inscriptions ouvertes Retraite sur mesure Organisez votre retraite pour un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille/garçon, des retrouvailles entre amis ou en famille, des séminaires... Profitez d'un lieu agréable, avec de délicieux repas, des cours de yoga et différents ateliers en fonction de vos envies (cuisine, naturopathie, méditation, massage, randonnée...), Créez des moments inoubliables grâce à l'expérience de nos séjours sur mesure. N'hésitez pas à nous contacter pour créer ensemble votre retraite sur mesure. Nous contacter

Retraite "Confiance et Lâcher prise" du 12 au 14 Mai Cette retraite de yoga avec le thème de la confiance et du lâcher-prise est une expérience de pratique du yoga où les participants se concentrent sur la construction de leur confiance en eux-mêmes et leur capacité à lâcher prise sur les choses qui les retiennent. Cette retraite de yoga inclut des pratiques de yoga quotidiennes, des séances de méditation, des ateliers de développement personnel, des discussions en groupe et des activités en plein air. Les pratiques sont axées sur l'amélioration de la stabilité émotionnelle, la concentration, la conscience de soi et la confiance en soi. La confiance et le lâcher-prise sont deux concepts étroitement liés. La confiance en soi peut être définie comme la croyance en sa propre capacité à réussir ou à surmonter les obstacles, tandis que le lâcher-prise fait référence à la capacité de se détacher émotionnellement de situations ou d'expériences qui peuvent être stressantes ou anxiogènes. À la base, le yoga est un processus permettant de confronter ses limites pour mieux les transcender. Il s’agit d’une démarche psychophysique qui procure une connaissance du Soi et qui s’adapte merveilleusement aux besoins de la vie que nous menons aujourd'hui. Pour qui ? Cette retraite s’adresse à tous et à toutes, aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre tous les ateliers qui sont donc accessibles à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus ! Grâce à cette immersion vous êtes conviés à vous reconnecter à ce qu'il y a de plus beau en vous, Cette retraite vous permettra de: Retrouver l'équilibre Reconnecter au corps Retrouver la confiance en soi Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Apprendre à lâcher prise Ressentir un profond changement intérieur grâce aux différentes techniques C’est sur soi-même qu’il faut œuvrer, c’est en soi-même qu’il faut chercher. ~ Paracelse Le lieu à 2 heures de Paris en Normandie, est une invitation à la déconnexion, mais aussi à la reconnexion à soi. En bord de mer, l'endroit est parfait pour se recentrer, prendre le temps pour soi dans un environnement propice au calme intérieur. Dès le premier coup d'oeil la magie opère, la vue du domaine avec la mer à perte de vue est à couper le souffle. Cette retraite de yoga vous offre un cadre exceptionnel et unique! La piscine chauffée avec vue sur la mer viendra sublimer les moments de détente. Il suffira d'empreinter un petit chemin pour arriver deux minutes plus bas sur la plage. En quelques mots: Beauté, Calme et Volupté. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Début du programme à vers 14h30 Cercle d'ouverture/Pratique sur la plage "lâcher prise"/ Méditation, relaxation sonore Jour 2: Pratique sur l'herbe avec vue plongeante sur la mer "s'ouvrir à l'impermanence"/ Balade, Piscine, plage/ Atelier à thème/ Méditation avec coucher de soleil sur la plage Jour 3: Pratique "Reconnecter avec son pouvoir intérieur"/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Départ vers 14h30/15h Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 220 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (320 euros pension complète ) en chambre partagée. Possibilité d'avoir une chambre single La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Reserver Conditions de vente: Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Toute réservation vaut acceptation des CGV (merci d'en prendre connaissance en cliquant sur la flèche) Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir, et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Continuer

Bien être en entreprise Séances en entreprise membres CEGOS € 175 175€ 11 séances: du 22 septembre 2026 au 1 décembre 2026 Select Cours de yoga en entreprise Accès en illimité à la chaîne de yoga en ligne (Nomad Yoga)

Retraite "L'art du lâcher prise" du 12 au 14 octobre Se connecter à la nature est une tâche de plus en plus difficile. Ce qui se faisait avant par simple inertie requiert maintenant de l’intentionnalité et de la volonté. Nous nous sommes déconnectés de notre racine la plus pure. Plus que jamais la nature nous appelle en ces temps ci. C’est en gardant ce lien précieux avec la Nature, que nous avons accès à notre nature profonde, source d’épanouissement personnel. Grâce à cette immersion vous êtes conviés à vous reconnecter à votre nature profonde, à votre vérité. Cette retraite vous permettra de: Capter l’énergie de la terre permettant de se recharger d’énergie Trouver le calme, nettoyer et apaiser l’esprit Se sentir plus aligné avec son moi intérieur Apporter de la joie Vivre en paix et en symbiose, et de manière plus intuitive "Le ciel et la terre sont en nous" Gandhi Le lieu à 2 heures de Paris non loin de Deauville, est une invitation à la joie du coeur. En bord de mer, l'endroit est parfait pour revenir aux énergies de la nature et se laisser envelopper par l'amour qu'elle à tant à nous offrir. Dès le premier coup d'oeil la magie opère, la vue du domaine avec la mer à perte de vue est à couper le souffle. Cette retraite de yoga vous offre un cadre exceptionnel et unique! La piscine chauffée avec vue sur la mer viendra sublimer les moments de détente. Il suffira d'empreinter un petit chemin pour arriver deux minutes plus bas sur la plage. En quelques mots: Beauté, Calme et Volupté. Reserver "Esprit sain dans un corps sain De délicieux repas végétariens vous seront servis, le tout dans le respect de notre belle mère nature. Toutes les préparations sont cuisinées avec des produits frais et de saison, minutieusement sélectionnés. Les circuits cours sont favorisés ainsi les petits producteurs locaux sont valorisés. Reserver Au programme: Jour 1: Cercle d'ouverture/ pratique sur la plage "s'ancrer dans l'instant"/ Méditation, relaxation sonore Jour 2: Pratique sur l'herbe avec vue plongeante sur la mer "s'enraciner pour mieux s'élever"/ Balade, Piscine, plage/ Atelier à thème/ Méditation avec coucher de soleil sur la plage Jour 3: Pratique "prendre son envol"/ Atelier à thème/ cercle de fermeture Le programme détaillé est envoyé sur demande. Tarif au titre des enseignements: 180 euros pour 3 jours et 2 nuits. L'hébergement est à régler directement auprès de l'établissement (300 euros pension complète) en chambre partagée. La retraite est accessible à tous. Le transport est à la charge du participant. Test PCR obligatoire avant la retraite. Inscriptions et informations complémentaires par mail. Toute réservation vaut acceptation des CGV. Continuer Reserver

Déroulement La retraite se passe uniquement en ligne via Zoom. Les heures sont fixes sur tout le week-end, mais le replay sera disponible jusqu'à une semaine après la retraite en cas de contretemps (le mieux reste de consacrer son week-end entièrement à la retraite et être présent aux sessions en live, afin que l'expérience soit optimale). La retraite comprend: - Un petit guide bien être, rituels, conseils et recette - L'accès à un groupe Facebook privé pour échanger et s'entraider - Lien aux vidéos live ainsi que l'accès au replay - Séance live cercle d'ouverture/ Yoga/ Méditation/ Ateliers soit 10h de contenu - Le partage d'une playlist Programme: - Début du programme vendredi à 20h30 pour le cercle d'ouverture et faire connaissance - Le samedi, pratique du matin, flow lâcher prise pour 2h l'après midi atelier techniques développement personnel d'1h-1h30, le soir pratique douce et méditation d'1h30 - Le dimanche, pratique du matin de libération émotionnelle de 2h, atelier lithothérapie d'1h-1h30, fin d'après midi pratique restorative/ méditation d'1h30, cercle de fermeture et partages Tarif: 88 euros * Programme et horaires communiqués après réservation Je réserve

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